كشفت دراسة أمريكية حديثة عن وجود مرحلتين حرجتين في حياة الإنسان تتسارع فيهما الشيخوخة بشكل مفاجئ، الأولى عند بلوغ سن 44 عامًا، والثانية عند حوالي 60 عامًا.

وأوضح الباحثون أن هاتين المرحلتين قد تفسران زيادة معدلات الإصابة بأمراض معينة، مثل الأمراض المزمنة المتعلقة بالعظام والمفاصل، بالإضافة إلى المشاكل القلبية والوعائية.

تشير النتائج إلى أن التغيرات في الوظائف القلبية والوعائية تسهم بشكل كبير في تسارع الشيخوخة، بسبب عوامل مثل استهلاك الكافيين والكحول والدهون.

أما المرحلة الثانية، فهي مرتبطة بضعف نظام المناعة، مما يزيد من حالات التحول الأيضي للجلكوز والتغيرات في وظائف الكلى. والملفت أن كلا المرحلتين تُظهران تسارعًا في شيخوخة الجلد والعظام.

من المهم أيضًا مراعاة أن نمط الحياة يلعب دورًا حاسمًا في تسريع أو إبطاء الشيخوخة. فالاختيارات اليومية مثل التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، تلعب دورًا كبيرًا في كيفية تقدم الشخص في العمر.

كما أشار الاختصاصيون إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تخفض من معدلات الوفاة، حيث تساعد على تقليل المخاطر الصحية، خاصة بين الفئات العمرية الأكبر.

في المقابل، يلعب النوم الجيد دورًا أساسيًا في صحة الدماغ، ويساعد على تحسين الذاكرة والأداء الإدراكي.

يخلص الباحثون إلى أن الشيخوخة ليست رحلة واحدة، بل هي مجموعة من المحطات. الخيارات اليومية الصحيحة تبقى السلاح الأقوى في إبطاء هذا المسار، والحفاظ على صحة الجسم والعقل لفترة أطول.