هل تعلم أنك في كل مرة تشرب من زجاجة المياه الخاصة بك، فإنك تترك بداخلها بكتيريا قد تتكاثر بالملايين على مدار اليوم؟ إليك بعض نصائح العلماء للتعامل مع هذه المشكلة.

لطالما تساءل كارل بهنيكي، الخبير في سلامة الغذاء، عن مدى نظافة زجاجة المياه قابلة لإعادة الاستخدام. وأظهرت الدراسات أنه يمكن أن تحتوي عليها من البكتيريا أكثر مما تعتقد، لذا عند التفكير في تناول المياه من زجاجة قديمة، تذكر أن الإهمال في تنظيفها قد يعود عليك بالأذى.

تشير الدراسات إلى أن حوالي نصف الأشخاص الذين يستخدمون زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام لا يقومون بتنظيفها بما فيه الكفاية. والغريب أن نسبة 15% من المشاركين أقروا أنهم لا يقومون بتنظيف زجاجاتهم بشكل دوري.

والأكثر صدمة، أن البحث أظهر أن زجاجات المياه التي لم يتم تنظيفها بانتظام قد تحتوي على نسبة عالية من البكتيريا الضارة، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض. بكتيريا مثل الإشريكية القولونية يمكن أن تشكل تهديدًا صحيًا كبيرًا، خاصةً لأولئك الذين يعانون من ضعف المناعة.

الدراسات الحديثة تشير أيضًا إلى أن ترك زجاجات المياه في درجات حرارة مرتفعة يمكن أن يؤدي إلى تكاثر البكتيريا بسرعة. لذلك يجب عليك المحافظة على زجاجتك في بيئة باردة قدر الإمكان.

في إطار ذلك، أوضح باحثون أن الطريقة المثلى لتنظيف زجاجات المياه هي باستخدام الماء الساخن والصابون، ويفضل تنظيفها بعد كل استخدام. إذا كانت لديك عادات سيئة في تنظيف زجاجات المياه، يمكنك التفكير في استخدام زجاجات مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ، التي تعد أقل عرضة لتراكم البكتيريا.

اجعل من تنظيف زجاجة المياه عادة يومية، واستبدلها بانتظام لضمان عدم انتشار الجراثيم. الفوائد الصحية للشرب من زجاجة نظيفة تفوق تمامًا أي تكلفة. في النهاية، تذكر أن صحتك هي الأهم، وأن الاعتناء بما تشربه هو جزء من الاعتناء بنفسك.