هل يمكن للتدريب الذهني عبر الإنترنت أن يجعلك أصغر سناً؟

أثبتت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ماكغيل الكندية أن تمارين تقوية الدماغ عبر الإنترنت يمكن أن تعيد تنشيط النظام العصبي المسؤول عن التعلم والذاكرة لدى كبار السن، بل وتحسن أداءهم ليتساوى مع الأشخاص الأصغر سناً. تخيل أن تشعر كما لو كنت في العشرين مرة أخرى!

التفاصيل المثيرة للدراسة

شملت الدراسة 92 شخصًا فوق سن 65 عامًا، استخدموا تطبيقًا تفاعليًا يُدعى BrainHQ لمدة 10 أسابيع، بمعدل 30 دقيقة يوميًا. تبيّن من نتائج الفحوصات أن التدريبات المعتمدة على النشاط العقلي ساهمت في استعادة نشاط النظام الكوليني في الدماغ، وهو جزء رئيسي مسؤول عن الانتباه والذاكرة واتخاذ القرار.

لمن يرغب في تحسين ذاكرته؟

يقول الدكتور إتيان دو فيليير-سيداني، الأستاذ المساعد في قسم الأعصاب بجامعة ماكغيل: "التدريب الذهني وإعادة وظائف النظام الكوليني إلى مستويات مشابهة لما يُشاهَد عند الأشخاص الأصغر سناً هو إنجاز مثير. هذه هي أول مرة يظهر فيها أي تدخل، سواء كان دوائيًا أو غير دوائي، له تأثير كبير على الأداء الذهني لكبار السن."

فوائد مذهلة لممارسة التمارين الذهنية

ترتبط الأمراض العصبية مثل الزهايمر بانخفاض حاد في صحة النظام الكوليني. لذا، يرى الباحثون أن هذا النوع من التدريبات قد يقلل من خطر الخرف ويعزز الأداء الإدراكي. كما أنه يمكن أن يكون بديلاً آمنًا للأدوية أو يستخدم بجانبها.

تجربة ممتعة وفعّالة!

يعتمد تطبيق BrainHQ على ألعاب إدراكية تفاعلية تتدرج في الصعوبة مع تحسين مستوى المستخدم، وقد دعمت مئات الدراسات العلمية فعاليته في تعزيز المرونة العصبية. كما يوضح دو فيليير-سيداني: "التحفيز المعرفي الموجه يمكن أن يكون بمثابة دواء رقمي يعيد للدماغ شبابه ويقدم وسيلة فعّالة وآمنة لتحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية دون أي تدخل دوائي، فقط من خلال اللعب."

أخيرًا، استعد لتجربة جديدة!

يظهر هذا البحث أن الوقت قد حان للانتباه إلى صحتك العقلية. خوض رحلة التدريب الذهني عبر الإنترنت قد يكون مفتاحًا لحياة أكثر نشاطًا وشبابًا. لا تفوت فرصة إعادة تنشيط عقلك!