يتجنب الكثيرون العديد من العادات السيئة بعد تناول الطعام، مثل النوم مباشرة أو عدم شرب كمية كافية من الماء، لكن الاستحمام بعد الأكل يُعد من أبرز العادات التي يجب تجنبها، خاصة بعد أن ظهرت تقارير طبية تحذر من هذا الأمر وتؤكد أنه يعرض الجسم لمشاكل صحية وخيمة.

أضرار الاستحمام بعد تناول الطعام

تشير التقارير إلى أن الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤثر على عملية الهضم، فعند تناول الطعام، ترتفع درجة حرارة الجسم قليلًا، ويتدفق الدم إلى أعضاء الجهاز الهضمي للمساعدة في الهضم، لكن عندما يتم الاستحمام بعد تناول الطعام، يتحول تدفق الدم نحو الجلد وأطراف الجسم، مما يؤدي إلى تباطؤ في عملية الهضم وتأخير امتصاص العناصر الغذائية.

وفقًا للدكتورة سواتي ريدي، استشارية العلاج الطبيعي، فإن الاستحمام بعد الأكل قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة، إلى جانب احتمالية الإصابة بتقلصات المعدة نتيجة اضطراب تدفق الدم.

مخاطر الاستحمام بالماء الساخن

تشير التقارير المنشورة مؤخرًا إلى أن الاستحمام بالماء الساخن بعد الأكل مباشرة قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية الخطيرة على غرار زيادة معدل ضربات القلب، وكذلك رفع درجة حرارة الجسم، وهذا بجانب الشعور بالخمول الشديد، خاصة إذا كنت قد تناولت وجبة دسمة.

وقد يتساءل البعض عن الوقت المناسب للاستحمام بعد الأكل، ويجيء الخبراء على هذا التساؤل وينصحون بالانتظار من 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول الطعام قبل الاستحمام، لتجنب أي تأثير سلبي على عملية الهضم.

بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تناول مشروبات دافئة، مثل الشاي الأخضر أو الليمون الدافئ بعد الأكل لتعزيز عملية الهضم. لذا، حرصًا على صحتك، تخلى عن تلك العادة الضارة واستمتع بهضم أفضل وصحة جيدة!