Josef Trojan, talentovaný český herec, se nedávno svěřil s osobními problémy, které ho dlouhodobě trápí. „Když mi psychiatr diagnostikoval deprese, všechno to najednou dávalo smysl. Možná se dědí nějaký herecký talent, ale bohužel se dědí i tato mentální genetická informace,“ přiznal Trojan. Jeho matka, Klára Pollertová, trpí klinickou depresí od roku 2001, což mu umožnilo lépe rozumět svým vlastním obtížím.

Trojan přiznává, že s depresí žije delší dobu: „Neberu to jako velkou indispozici. Naopak, díky tomu, že o tom vím a mám tu mámu, kterou jsem mohl celý život pozorovat, jsem se naučil rozpoznávat rizika, jako jsou sezónní deprese. Díky tomu mám relativně dost informací.“

Herec navštěvuje terapie, i když nepravidelně. Po diagnostikování těžké deprese se začal více zajímat o své tělo a jeho potřeby. „Nemám to štěstí, abych měl dávky serotoninu v těle v takové míře jako ostatní lidi, takže musím vymýšlet systémy, jak v tom světě přežít a mít se hezky, což se mi daří,“ říká Trojan. Všem lidem trpícím depresí doporučuje, aby naslouchali svému tělu.

Podle Trojana naše tělo dává jasné signály o tom, co potřebuje. „Když budete dbát na to, co vám říká tělo, a pokud to budete dělat dlouhodobě, váš serotonin začne fungovat lépe,“ dodává.

Herec se také rozhodl omezit svou přítomnost na sociálních sítích, aby udržel svůj psychický klid. „Sociální sítě mohou posloužit i dobrým věcem, ale jsou také nebezpečné. Je důležité mít hranice a starat se o své duševní zdraví,“ uzavírá Trojan.

Je zřejmé, že Josef Trojan se snaží najít rovnováhu v náročném světě umění a osobních problémů. Jeho otevřený přístup k depresi může být inspirací pro mnohé, kteří čelí podobným výzvám.