Po svátečním období plném dobrého jídla a pohody přichází čas na nový začátek. Pokud jste si slíbili, že po vánočních hodech se chcete vrátit do formy, máme pro vás tipy na pět fitness aplikací, které vám pomohou proměnit sváteční energii ve zdravý životní styl. Každá z nich je vaším osobním pomocníkem na cestě za cíli!

Kalorické tabulky

Pokud jste během svátků podlehli pokušení jako vanilkové rohlíčky nebo bramborový salát, aplikace Kalorické tabulky vám pomůže najít správnou rovnováhu. Tato česká aplikace je ideální pro každého, kdo si chce udržet přehled o tom, co jí. Snadno si můžete zapisovat své denní porce a aplikace vám spočítá kalorie a živiny. Navíc podporuje skenování čárových kódů, takže i balené cukroví dostane své místo v přehledu. Je to skvělý pomocník, který vás povede k lepším stravovacím návykům bez přísných diet.

MyFitnessPal

MyFitnessPal je ideální nástroj pro ty, kteří hledají komplexní přístup ke zdravému životnímu stylu. Aplikace sleduje váš kalorický příjem, pomáhá plánovat jídelníček a podporuje fyzickou aktivitu. Je to jako mít svého výživového poradce a trenéra v jednom. Počítá každý kousek vánočky a motivuje vás k tomu, abyste do nového roku vykročili zdravěji.

Strava a pohyb

Důležitou součástí úspěšného dodržování novoročních předsevzetí je kombinace správné výživy a pravidelného pohybu. Proto doporučujeme další aplikaci, jako je Fitify, která nabízí různé tréninkové plány na doma, které můžete provádět bez vybavení. V kombinaci s aplikacemi na sledování stravy vytvoříte efektivní rutinu.

Recepty pro zdraví

Dalším úžasným pomocníkem je aplikace Fitrecepty, kde najdete spoustu zdravých receptů, které vám pomohou udržet se na správné cestě. Inspiraci pro nové jídlo můžete získat nejen na základě aktuálních dietních trendů, ale i sezónních surovin.

Každá z těchto aplikací může být vaší novoroční hvězdou, která vás povede na cestě k lepšímu já. Ať už se rozhodnete spalovat kalorie, budovat svaly, nebo jen hlídat jídelníček, důležité je začít. Přejeme vám pevnou vůli a šťastný nový rok plný zdraví a pohybu!