Die richtige Ernährung spielt für viele Menschen eine entscheidende Rolle, vor allem bei Erkrankungen wie Diabetes mellitus. Diese Stoffwechselerkrankung, bekannt als Zuckerkrankheit, unterteilt sich in Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes, jeweils mit unterschiedlichen Ursachen und Symptomen.

Eine zentrale Rolle bei Diabetes spielt das Insulin, ein lebenswichtiger Stoffwechselhormon, das die Regulierung des Blutzuckerspiegels steuert. Bei Typ-1-Diabetes handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, die zur Zerstörung von insulinproduzierenden Zellen führt, während Typ-2-Diabetes oft mit einer Insulinresistenz und gleichzeitigem Insulinmangel einhergeht.

Aber was ist mit Cola Zero? Dieses kalorienreduzierte, zuckerfreie Getränk wird von der Coca-Cola Company als Alternative zur klassischen Cola angeboten. Mit lediglich 0,2 Kilokalorien pro 100 Milliliter und null Gramm Zucker scheint es für Diabetiker geeignet zu sein. Doch der Teufel steckt im Detail: Cola Zero enthält verschiedene künstliche Süßstoffe wie Aspartam und Sucralose.

Die Diskussion über die Auswirkungen dieser Süßstoffe auf den Blutzuckerspiegel ist nicht neu. Forschungsergebnisse, wie die einer israelischen Studie aus dem Jahr 2022, zeigen, dass solche Süßstoffe an gesunden Probanden den Blutzuckerspiegel erhöhen können. Auch in den USA gab es eine Studie, bei der der Konsum von Diätgetränken nicht nur nicht schützte, sondern möglicherweise das Risiko für Diabetes erhöhte.

Zusätzlich gibt es Hinweise darauf, dass der häufige Konsum von Zero-Getränken die Geschmacksknospen beeinflussen und zu einer erhöhten Vorliebe für Süßes führen kann, was langfristig ungesund ist. Experten empfehlen stattdessen, Wasser als beste Durstlöscher-Alternative zu bevorzugen.

Obwohl Cola Zero keine unmittelbaren Blutzuckersteigerungen verursachen mag, sind die langfristigen Auswirkungen ihres Konsums auf den Körper und die Gesundheit von Diabetikern noch immer nicht belegt. Daher raten Ernährungsexperten zu einer vorsichtigen Herangehensweise.

Fazit: Diabetiker sollten Cola Zero nur in Maßen und als gelegentliche Erfrischung konsumieren, während Wasser und ungesüßte Tees die sichereren Durstlöscher sind. Wissen Sie, welche anderen Getränke möglicherweise besser für Ihre Gesundheit sind? Lesen Sie weiter, um die besten Tipps für Diabetiker zu entdecken!