Eine aktuelle Studie hat eine Liste der gesündesten Obstsorten der Welt veröffentlicht, die viele überraschen dürfte. Während viele Menschen denken, dass Äpfel und Bananen zu den besten Obstsorten gehören, hat die Forschung eine andere Meinung.

In einer umfassenden Untersuchung von 17 wichtigen Nährstoffen haben Wissenschaftler unter der Leitung von Jennifer Di Noia den Nährstoffgehalt verschiedener Lebensmittel analysiert. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Bei 100 Kalorien konnte nur eine Frucht die Anforderungen erfüllen, um als das gesündeste Obst laut der Studie zu gelten.

Platz 1: Die Zitrone – das wahren Superfood!

Die Zitrone, die auf Platz 28 der gesamten Lebensmittelrangliste liegt, hat alle strengen Kriterien erfüllt und wurde somit zur gesündesten Frucht der Welt gekrönt. Sie bietet nicht nur eine hervorragende Vitamin-C-Quelle, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung des Immunsystems und die Verbesserung der Hautgesundheit.

Überraschenderweise haben gängige Obstsorten wie Äpfel und Bananen nicht einmal den Sprung in diese exklusive Liste geschafft. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie ungesund sind – sie erfüllten einfach nicht die strengen Anforderungen der Studie.

Die besten Obstsorten der Welt im Überblick:

1. Zitrone 2. Erdbeere (Platz 30) 3. Orange (Platz 33) 4. Limette (Platz 34) 5. Pinke Grapefruit (Platz 35) 6. Brombeere (Platz 38) 7. Weiße Grapefruit (Platz 41)