Mit der Ankunft des Herbstes beginnt die jährliche Saison der Erkältungen und Grippewellen. Dieses Jahr, mehr denn je, ist auch das Coronavirus, das weiterhin weltweit verbreitet ist, ein großes Thema. Besonders besorgniserregend ist, dass die Grippewelle ihren Höhepunkt meist im Dezember erreicht und bis März andauert, warnen Gesundheitsexperten. Daher ist es wichtiger denn je, die Symptome von Erkältung, Grippe und COVID-19 richtig zu erkennen und zu wissen, wie lange man ansteckend sein kann.

Erste Symptome: Was kann ich erwarten?

Die Symptome der Erkältung, teilweise durch Rhinoviren verursacht, können plötzlich auftreten und beinhalten typischerweise Schnupfen, Husten und Halsschmerzen, die sich über zwei bis vier Tage entwickeln. Im Gegensatz dazu zeigt die Grippe, die durch Influenzaviren verursacht wird, meist ihre Symptome innerhalb eines bis drei Tagen. Plötzliches Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen sind typische Anzeichen. COVID-19 hingegen kann nach einer Inkubationszeit von durchschnittlich drei bis zwölf Tagen ähnliche Symptome hervorbringen, häufig begleitet von Müdigkeit und Atemnot, wobei auch der Verlust des Geschmacks- und Geruchssinnes ein markantes Merkmal ist.

Ansteckungsgefahr: Wie lange bin ich ansteckend?

Die Ansteckungsgefahr bei Erkältungen und Grippe besteht in der Regel während der gesamten akuten Phase und kann bis zu einer Woche andauern. Bei COVID-19 hingegen kann die Ansteckungsfähigkeit etwa zehn Tage nach Symptombeginn stark sinken, jedoch variiert dies stark, insbesondere bei schweren Verläufen. Es ist entscheidend, dass Menschen sich auch nach einem negativen Schnelltest weiterhin vorsichtig verhalten, da die Ansteckung in der Regel in den ersten Tagen der Symptome am wahrscheinlichsten ist.

Schutzmaßnahmen zur Vermeidung von Ansteckungen

Um sich und andere zu schützen, sollten folgende Empfehlungen beachtet werden: Bleiben Sie, wenn möglich, zu Hause, bis Ihre Symptome abgeklungen sind. Minimieren Sie Ihre Kontakte, besonders zu vulnerablen Gruppen. Regelmäßiges Lüften und gründliches Händewaschen sind entscheidend. Achten Sie zudem darauf, beim Husten oder Niesen ein Taschentuch oder die Armbeuge vor Mund und Nase zu halten und waschen Sie sich danach gründlich die Hände.

**Tipps zur Vorbeugung:** 1. **Händewaschen:** Mindestens 20 Sekunden mit Seife und warmem Wasser. 2. **Impfungen:** Grippe- und COVID-19-Impfungen sind wichtige Maßnahmen, um schwere Verläufe zu verhindern. 3. **Reinigung:** Hochfrequent berührte Flächen regelmäßig desinfizieren, um die Verbreitung von Viren zu minimieren.

Fazit

Erkältungen, Grippe und COVID-19 sind ernstzunehmende Erkrankungen, deren Symptome oft ähnlich sind, doch die rechtzeitige Erkennung und die richtige Prävention können nicht nur Ihre eigene Gesundheit schützen, sondern auch die der gesamten Gemeinschaft. Halten Sie sich an die gegebenen Empfehlungen, und Sie tragen dazu bei, die nächste Welle von Infektionen zu stoppen!