Die Erkältungszeit hat Deutschland fest im Griff, und überall hört man Schnupfen und Husten. Das Rhinovirus ist der Hauptverursacher dieser lästigen Infektionen, die jährlich Erwachsene etwa zwei bis vier Mal heimsuchen, während Kinder mit bis zu zehn Erkältungen pro Jahr zu kämpfen haben. Doch wie lange sind Betroffene ansteckend? Und wann können sie sich wieder unter Menschen bewegen, ohne andere zu gefährden?

Erkältung – Ein Überblick

Erkältungen werden durch über 30 verschiedene Virenarten ausgelöst, wobei das Rhinovirus in den kälteren Monaten besonders aktiv ist. Diese Viren nutzen die Tröpfcheninfektion, um sich zu verbreiten, indem sie über die Luft von einer Person zur anderen gelangen. Eine Schmierinfektion kann ebenfalls auftreten, wenn infizierte Personen ihre Nasensekrete mit den Händen abwischen und dann Türgriffe oder andere Oberflächen berühren.

So lange sind Sie ansteckend

Nachdem man sich mit einem Erkältungsvirus angesteckt hat, können die ersten Symptome innerhalb von 24 Stunden bis maximal fünf Tagen auftreten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass man bereits zwei Tage vor dem Auftreten der ersten Symptome ansteckend sein kann. Die höchste Ansteckungsgefahr besteht in den ersten zwei bis drei Tagen nach Beginn der Symptome, da in dieser Zeit viele Viren ausgeschieden werden.

• **Wie lange bleibt man ansteckend?** – Im Normalfall sind Erkältete etwa eine Woche ansteckend, solange sie Symptome aufweisen. Menschen mit geschwächtem Immunsystem können zudem länger ansteckend bleiben.

Tipps für Betroffene

Wer trotz Erkältung arbeiten möchte, sollte unbedingt auf Hygienemaßnahmen achten. Es wird empfohlen, in die Armbeuge zu niesen und zu husten, die Hände regelmäßig zu waschen und direkten Kontakt zu anderen Menschen zu vermeiden. Wenn möglich, ist es am besten, zu Hause zu bleiben, bis man sich vollständig erholt hat.

Es ist wichtig zu wissen, dass Erkältungen nicht nur unangenehm sind, sondern auch die Ausbreitung von Viren fördern können, was in besonders sensiblen Gruppen wie alten Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen kritisch sein kann.

Insgesamt ist es ratsam, auf den eigenen Körper zu hören und die Erholungszeit ernst zu nehmen. Mit genügend Ruhe und Flüssigkeitszufuhr können sich Betroffene in der Regel schneller erholen und das Risiko verringern, andere zu infizieren. Seien Sie verantwortungsbewusst und schützen Sie sich und andere – bald ist die Erkältungszeit vorbei!