Immer mehr Menschen leiden in Deutschland an Demenz, und die Zahlen steigen alarmierend. Aktuell sind etwa 1,8 Millionen Menschen betroffen – eine Zahl, die bis 2050 auf schockierende 2,8 Millionen ansteigen könnte! Vor diesem Hintergrund ist es entscheidend, präventive Maßnahmen zu ergreifen und das eigene Demenzrisiko zu erkennen und zu senken.

Die Alzheimer Forschung Initiative hebt hervor, dass es zahlreiche Risikofaktoren gibt, die das Entstehen dieser schweren Krankheit begünstigen können. Während einige Faktoren wie Alter, genetische Veranlagung und Geschlecht nicht beeinflussbar sind, lassen sich andere durch einen gesunden Lebensstil und einfache Maßnahmen reduzieren.

Was sind die fünf größten Risikofaktoren für Demenz?

Laut einer umfassenden Auswertung von 27 Studien, die über einen Zeitraum von 68 Jahren durchgeführt wurden, wurden diese entscheidenden Faktoren identifiziert:

1. Diabetes

Ein erhöhter Blutzuckerstand ist nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern kann auch das Risiko für Demenz enorm steigern.

2. Fettleibigkeit

Ein ungesunder BMI kann nachhaltige Auswirkungen auf die Gehirngesundheit haben.

3. Bluthochdruck

Studien zeigen, dass Hypertonie der größte Risikofaktor für die Entwicklung von Demenz ist. Ein über das Normlevel erhöhter Blutdruck kann ernsthafte Schäden im Gehirn verursachen.

4. Rauchen

Die schädlichen Substanzen im Tabak sind nicht nur tödlich für die Lunge, sondern auch für das Gehirn.

5. Bildungsniveau

Eine höhere Bildung korreliert oft mit einem niedrigeren Risiko für Demenz, wahrscheinlich weil sie die kognitiven Fähigkeiten stärkt und das Gehirn fitter hält.

Bluthochdruck: Der Hauptverdächtige

Die Forscher wiesen darauf hin, dass Bluthochdruck die größte Bedrohung darstellt und daher bei zukünftigen Präventionsstrategien dringend berücksichtigt werden sollte. Ein gesunder Lebensstil – inklusive regelmässiger Bewegung, gesunder Ernährung, stressfreier Lebensweise und Kontrolle der gesundheitlichen Risikofaktoren – hat einen bedeutenden Einfluss auf die Verringerung des individuellen Demenzrisikos.

Frühe Symptome erkennen: Während Alzheimer oft durch Gedächtnisverlust auffällt, verändert sich bei anderen Demenzformen, wie der Frontotemporalen Demenz, die Persönlichkeit der Betroffenen. Frühzeitig zu reagieren und sich Unterstützung zu suchen, ist essenziell.

Die demografische Entwicklung zeigt, dass Demenz nicht nur ein Problem älterer Menschen ist, sondern mit zunehmenden Zahlen auch jüngere Generationen betreffen könnte. Daher ist es von größter Wichtigkeit, diese Thematik ernst zu nehmen und alle Maßnahmen zur Prävention in den Alltag zu integrieren. Wenn jeder Einzelne sicherlich Tag für Tag seinen Beitrag leistet, können wir gemeinsam die Verbreitung dieser heimlichen Epidemie bekämpfen!