Un pasatiempo que ha fascinado a generaciones, armar un Cubo Rubik, podría ser la clave para incrementar tu nivel de felicidad, según un nuevo estudio realizado por científicos del Centro de Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison.

El speedcubing, que es la práctica de resolver un cubo de Rubik en el menor tiempo posible, ha cobrado gran popularidad en los últimos años. Esta actividad no solo ofrece diversión, sino que se ha reconocido como una forma efectiva de autocuidado que podría beneficiarnos tanto mental como físicamente.

Polina Beloborodova, investigadora asociada en el estudio, destaca: “El speedcubing presenta una combinación única de desafío cognitivo, conexión social y logro personal, elementos que son fundamentales para nuestra felicidad.” Esta práctica involucra habilidades como la resolución de problemas, memoria, razonamiento y coordinación motora, que son esenciales para mantener una mente activa y saludable.

Los beneficios emocionales son sorprendentes. Según Julia Christensen, investigadora del Instituto Max Planck de Estética Empírica, "el asombro y la belleza que experimentamos al resolver un cubo son emociones que aportan una sensación extrema de felicidad.” Esto es especialmente verdad cuando logramos resolver un patrón complejo o realizamos un movimiento excepcionalmente impresionante.

Además, Ian Scheffler, autor de *Descifrando el Cubo*, describe el acto de armar un cubo como una forma de meditación. “Es un tipo de atención plena, una experiencia profundamente gratificante que produce un estado de paz en el que estamos completamente en sintonía con cada giro del rompecabezas,” señala Scheffler.

El aspecto social del speedcubing también es importante, ya que compartir esta actividad con amigos o familiares puede reforzar los lazos y crear una comunidad de apoyo. Esta interacción social, junto con la resolución de rompecabezas, puede ofrecer una satisfacción que potencia nuestra felicidad general.

Los psicólogos identifican dos tipos de felicidad: el bienestar hedónico, relacionado con experiencias emocionales, y el bienestar eudaimónico, que se conecta con el sentido y propósito de la vida. Beloborodova explica que “el speedcubing puede contribuir a ambos tipos de bienestar, lo que mejora nuestra salud mental.”

Sin embargo, es fundamental mencionar que aunque armar un Cubo Rubik es beneficioso, no releva de la necesidad de cuidar la salud cerebral en el proceso de envejecimiento. Como indica Toby Wise, investigador de neuroimagen, nuestro cerebro puede almacenar configuraciones del cubo, pero esto por sí solo no es suficiente para generar beneficios permanentes en la función de la memoria. Adil Khan, profesor de neurociencia, aclara que “el cerebro no es un músculo que se fortalece simplemente con ejercicio.”

En resumen, sumergirse en la resolución de un Cubo Rubik puede no solo traer alegría y satisfacción personal, sino también fomentar conexiones sociales y una mejor salud mental. ¡No esperes más y comienza a girar esos colores hoy mismo para descubrir un mundo de felicidad!