Las festividades de Año Nuevo son sinónimo de celebraciones y, por supuesto, de banquetes llenos de delicias gastronómicas y abundancia de bebidas alcohólicas. Pero, ¿qué tal si este año celebras con inteligencia y disfrutas sin descuidar tu figura?

En el frenesí de la celebración, es fácil perder de vista la cantidad de calorías que se consumen, no solo con la comida, sino también con los tragos. Así que si planeas brindar más allá de la medianoche, es momento de informarte sobre las opciones más saludables.

¿Qué alcohol es menos calórico para el Año Nuevo?

Antes de abrir esa botella de vino o la lata de cerveza, ten en cuenta que cada gramo de alcohol equivale a siete calorías. Por lo tanto, al momento de elegir tu bebida, no olvides sumar esas calorías y considerar los ingredientes adicionales que suelen acompañar a los cócteles.

Según la nutricionista Patricia Zambrano, las bebidas con menor graduación alcohólica son la mejor opción si deseas mantener a raya tu ingesta calórica. Los vinos y espumantes son excelentes elecciones, preferentemente eligiendo versiones brut, que aportan menos azúcar y por ende, menos calorías. Por ejemplo, un vino seco puede ahorrar unas 60 calorías por copa en comparación con su versión más dulce.

Espumantes que debes considerar

Cuando levantes tu copa para el brindis, opta por espumantes tipo Brut Nature, que contienen menos de 3 gramos de azúcar por litro. Esto no solo hará bien a tu cintura, sino que también te permitirá disfrutar de una bebida sofisticada que siempre es bien recibida en cualquier celebración.

Los mejores destilados para tu salud

Si prefieres los destilados, el gin y el vodka son las mejores opciones con menos aporte calórico. Sin embargo, ten cuidado con las mezclas. La famosa piscola, una preferida en Chile, puede ser traicionera: el pisco solo ya aporta 210 calorías por cada 100 ml, más las calorías que añades al mezclarlo con alguna bebida gaseosa.

Alternativas inteligentes

Si deseas disfrutar de cócteles refrescantes sin tantas calorías, considera elegir bebidas que mezclen tu licor favorito con soda o agua con gas, y agrega limón o frutas para dar sabor sin sumar demasiadas calorías. Por ejemplo, un gin tonic con agua tónica dietética es una opción refrescante y ligera.

Así que este Año Nuevo, brinda con inteligencia y elige tus tragos sabiamente. ¡Salud por un nuevo año lleno de buenas decisiones y momentos memorables!