El equipo de psicólogos de la Fundación Fundaneed

El equipo de psicólogos de la Fundación Fundaneed, encabezado por Manuel Mª Rodríguez, junto a María Heredero, neuro-psicóloga, y Sonia Mª Martín González, psicóloga, trabaja incansablemente para lograr el bienestar emocional de cada persona.

¿Qué significa el bienestar emocional?

¿Pero qué significa realmente el bienestar emocional y cómo podemos cultivarlo en nuestro día a día? Desde el departamento de Psicología de la Fundación Fundaneed, se señala que el bienestar emocional implica alcanzar un equilibrio armonioso entre emociones, pensamientos y relaciones interpersonales. A raíz de la pandemia, el deseo de este tipo de bienestar se ha vuelto más urgente, y todo indica que es fundamental gestionar adecuadamente las emociones, enfrentar el estrés y desarrollar un sentido de satisfacción y propósito. Este equilibrio es vital para lograr una plenitud interior y un estado de satisfacción constante.

Factores influyentes en el bienestar emocional

¿Cuáles son los factores más influyentes en el bienestar emocional de las personas? ¿Y en el contexto familiar? En nuestro estado emocional influyen múltiples factores: desde la genética heredada, las experiencias de vida, hasta el estilo de vida y el autocuidado. Cada una de estas variables juega un papel, pero no determinan nuestro bienestar. En la Fundación Fundaneed, hemos desarrollado protocolos que permiten detectar tempranamente cualquier dificultad que pueda surgir durante el desarrollo evolutivo de nuestros pacientes.

Reconociendo problemas de salud emocional

¿Cómo reconocemos que nuestra salud emocional está siendo afectada, incluso antes de que se convierta en un trastorno serio? A menudo, son las personas cercanas quienes primero notan cambios como la irritabilidad, el aislamiento social o la falta de interés en actividades que antes disfrutábamos. Estos indicativos son alarmantes; en Fundaneed, trabajamos desde la infancia para dar a los usuarios las herramientas necesarias para identificar y manejar estos estados emocionales de manera efectiva.

Estrés y bienestar emocional

¿Qué relación existe entre el estrés y el bienestar emocional? ¿Es posible mantener un buen bienestar emocional si estamos constantemente expuestos a situaciones estresantes? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante desafíos. Esta reacción, aunque normal, puede llevarse a un extremo, creando un ciclo de ansiedad que deteriora nuestra salud emocional. En este sentido, nuestras creencias y pensamientos también juegan un papel crucial en cómo percibimos y respondemos a situaciones que generan ansiedad.

Redes sociales, tecnología y bienestar emocional

¿Cómo influyen las redes sociales y la tecnología en el bienestar emocional? En la Fundación Fundaneed, cada vez más adolescentes presentan problemas derivados de la adicción a sus dispositivos móviles, lo que les impide realizar actividades cotidianas como estudiar o practicar deportes. Si bien las redes sociales pueden facilitar la conexión y el apoyo, también fomentan la comparación y el aislamiento. Es esencial promover un uso responsable de la tecnología, priorizando las interacciones cara a cara, que son fundamentales para nuestro bienestar.

Manejo de emociones

¿Cómo impactan emociones como la tristeza, la ira o la ansiedad en nuestra salud emocional, y cómo podemos manejarlas de forma saludable? Las emociones son respuestas naturales que cumplen funciones importantes; aunque a menudo son vistas negativamente, su gestión es clave en nuestro desarrollo emocional. En la Fundación Fundaneed aplicamos terapia cognitivo-conductual y sistémica para ayudar a nuestros pacientes a comprender y trabajar con estas emociones de maneras constructivas.

Relaciones interpersonales y bienestar emocional

¿Qué rol juegan las relaciones interpersonales en nuestro bienestar emocional? ¿Qué hacer cuando esas relaciones son tóxicas? Las relaciones interpersonales son esenciales, proporcionando la validación y el apoyo que necesitamos. Sin embargo, cuando estas son dañinas, es crucial evaluar y actuar, estableciendo límites claros y comunicando nuestras necesidades. A veces, alejarse de estas relaciones se vuelve necesario. Aquí, la terapia de pareja o familiar que ofrecemos puede ser una herramienta valiosa para abordar y sanar las dinámicas perjudiciales.