El Dr. John Scharffenberg, reconocido médico y nutricionista estadounidense, ha realizado una sorprendente revelación sobre el impacto del ejercicio en la longevidad. Según sus afirmaciones, cada hora de ejercicio que una persona realiza puede traducirse en horas adicionales de vida, una noticia que está causando revuelo en el ámbito de la salud y el bienestar.

En un reciente video compartido en Instagram a través de la cuenta de divulgación @icarushealth, el Dr. Scharffenberg explica que la práctica regular de actividad física es clave para aumentar la esperanza de vida. Comenta que aquellos que ejercitan su cuerpo de forma consistente pueden vivir más años que aquellos que llevan un estilo de vida sedentario.

"Si una mujer es obesa pero se ejercita todos los días, es probable que viva más que una mujer de peso normal que no realiza actividad física. Lo mismo ocurre con los hombres: un hombre que fuma y tiene colesterol alto, pero se mantiene activo, puede sobrevivir a uno que no hace ejercicio", revela el experto.

Además, estudios recientes respaldan estas afirmaciones, sugiriendo que el ejercicio regular no solo mejora la condición física, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como diabetes y problemas cardíacos.

Esta afirmación invita a reflexionar sobre la importancia de incorporar el ejercicio en nuestra rutina diaria. Así que, ¿qué esperas para empezar a moverte? ¡Cada minuto cuenta hacia una vida más larga y saludable!