Sin duda, la cerveza es una de las bebidas alcohólicas más populares en reuniones sociales, pero ¿cuándo es el momento adecuado para dejar de consumirla? El neurólogo Richard Restak ha lanzado una advertencia preocupante sobre el impacto del alcohol en la salud cognitiva a medida que envejecemos.

En su obra "La Guía Completa de la Memoria", Restak identifica una edad clave: a partir de los 65 años, las personas comienzan a perder neuronas a un ritmo alarmante. Esto lleva a la contundente recomendación de que, idealmente, se debería dejar de consumir alcohol antes de alcanzar los 70 años.

Restak resalta que el alcohol actúa como un neurotoxina capaz de dañar las células cerebrales, especialmente aquellas que están vinculadas a la memoria, como el hipocampo. Este daño puede tener consecuencias desastrosas en la memoria a largo plazo y aumentar el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos en la vejez.

Pero eso no es todo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo excesivo de alcohol se asocia a una serie de riesgos graves que no podemos ignorar:

- La posibilidad de desarrollar trastornos mentales, como depresión y ansiedad, se incrementa.

- El riesgo de cáncer en órganos como el hígado, mama y esófago también se eleva significativamente.

- Los traumatismos, que incluyen accidentes de tráfico, caídas, agresiones y suicidios, son más comunes entre los bebedores excesivos.

La necesidad de moderación nunca ha sido tan clara. No solo se sugiere beber con precaución para evitar problemas de salud inmediatos, sino que también debe ser parte de una estrategia a largo plazo para preservar la función cognitiva a medida que envejecemos. Así que, si estás considerando seguir disfrutando de una cerveza después de los 65, quizás debas pensarlo dos veces. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!