Enero es el mes del nuevo comienzo, donde la motivación parece alcanzar su punto máximo. Todos prometemos grandes cambios: aprender a cocinar sushi, hablar japonés, escalar montañas, y retarnos más allá de nuestros límites. Sin embargo, hay una frase que, con el paso del tiempo, se convierte en la peor excusa que escuchamos: 'ya no tengo la edad para hacer ejercicio'.

¡Pero detente! La ciencia tiene algo que decir al respecto. Un estudio reciente publicado en la revista Aging Cell afirma que practicar ejercicio físico no solo mejora la salud general, sino que también ayuda a preservar las neuronas motoras, que son esenciales para el movimiento. Según el investigador Casper Søndenbroe, estas valiosas células comienzan a desaparecer a partir de los 70 años, ¡pero eso no significa que debamos rendirnos antes de llegar allí!

¿Te imaginas? Si haces ejercicio regularmente, podrías mantener esas células activas durante mucho más tiempo. Esto implica que si comienzas hoy, ¡podrías ver resultados significativos antes de cumplir 70 años! En esa década, habrás presenciado 17 Juegos Olímpicos, 30 eclipses solares y habrás vivido múltiples cambios profundos en el mundo. Si eres de los que hace ejercicio una hora al día, ¡estarás más fuerte que nunca y el físico de tu vida estará a tus pies!

Así que no importa cuántos años tengas: cada momento es una oportunidad. Nunca es tarde para hacer ejercicio y, más aún, para desafiar las creencias limitantes que la sociedad impone. Así que, ¿qué estás esperando? ¡Levántate y empieza a moverte! Tu futuro yo te lo agradecerá.