La búsqueda de la felicidad se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de nuestra sociedad actual. Según un reciente estudio del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), el 89,6% de los españoles creen que lo más importante en la vida es ser feliz. Sin embargo, alcanzar este estado de bienestar no siempre es sencillo, y muchos se sienten perdidos en el camino. La psiquiatra Marian Rojas Estapé, reconocida por su trabajo en salud mental, sostiene que "la felicidad depende del sentido que yo le doy a mi vida".

La Travesía hacia la Felicidad: Encontrar el Sentido

El camino hacia la felicidad no es lineal y está lleno de obstáculos que pueden hacer tambalear nuestra estabilidad emocional, como despidos, rupturas amorosas o crisis económicas. Según Rojas Estapé, es esencial no permitir que estas situaciones nos roben el sentido de la vida. "En situaciones críticas o redescubres el sentido de las cosas, o caes en un enorme vacío. A nuestro espíritu no le gusta vivir en la nada; nos genera angustia", explica.

Lo que Reemplazamos por el Sentido

A menudo, en momentos de crisis, la gente suele recurrir a sensaciones efímeras para llenar este vacío. "Buscamos escapar a través de masajes, comida, alcohol o relaciones superficiales", sostiene la psiquiatra. Esto no significa que disfrutar de los placeres de la vida sea malo, pero es crucial encontrar un sentido que trascienda lo material. Rojas Estapé enfatiza: "Disfrutar es importante, pero siempre con un propósito, una dirección".

El Método Sencillo para Encontrar el Sentido de la Vida

Encontrar el sentido de la vida puede sonar complicado, pero Rojas Estapé propone un enfoque simple: "Primero, tenemos que detenernos y reflexionar. Reactivar nuestra corteza prefrontal es esencial para que podamos pensar en profundidad sobre lo que realmente importa en nuestra existencia".

La psiquiatra comparte que muchas personas en su consulta han visto mejoras significativas al enfrentarse a preguntas existenciales que pueden resultar aterradoras. "Recuperar la conexión con estas preguntas puede ser doloroso, pero hay quienes, al meditar o al practicar la contemplación, logran una transformación en su bienestar", añade. También sugiere que la filosofía puede ser una herramienta poderosa para encontrar el propósito en la vida.

"Como dice José Carlos Ruiz, es vital volver a contemplar los detalles de la vida que hemos dejado pasar. Este acto de apreciación puede abrirnos a la felicidad", señala Rojas Estapé. Para ilustrar su punto, comparte la historia de una paciente que superó un cáncer devastador, quien le confesó: "Me he curado al volver a observar la belleza alrededor. Al despertarme, al ver una flor o un rayo de sol, siento que hay algo muy especial en mí y en la vida".

Conclusión

Así que, si sientes que la felicidad se te escapa de las manos, recuerda que la clave puede no estar en lo que tienes, sino en el sentido que le das a tu vida. ¡No te pierdas la oportunidad de descubrirlo! Emprende tu viaje hacia la felicidad hoy mismo.