El Camino Hacia el Bienestar: Más Que Solo Ejercicio y Alimentación

En nuestra búsqueda de felicidad y bienestar, muchas veces recurrimos a hábitos comunes como el deporte o una dieta saludable. Sin embargo, hay técnicas menos convencionales que también pueden elevar nuestra calidad de vida. Mario Alonso Puig, un renombrado experto en bienestar y desarrollo personal, ha compartido en sus redes sociales algunas de estas prácticas que van más allá de lo habitual.

El Arte: Un Poder Transformador para la Mente

¿Sabías que cualquier forma de expresión artística, ya sea bailar, cocinar, pintar, esculpir o escribir, puede activar áreas profundas de tu cerebro? Mario Alonso Puig, profesor de Harvard, enfatiza la increíble capacidad de nuestro cerebro, que no se limita a dar órdenes al cuerpo, sino que tiene un potencial creativo enorme, a menudo bloqueado por las exigencias diarias.

"El hemisferio derecho, que se activa con la creatividad, es la base de la imaginación. El arte es la clave para acceder a ese potencial", explica el doctor. La ciencia ha demostrado que las personas creativas tienden a ser más felices. Esto se debe a que las actividades artísticas pueden aliviar el estrés, aumentar la energía, mejorar la autoestima, liberar dopamina y incluso combatir la depresión y la ansiedad.

Creatividad y Felicidad: Un Vínculo Indisoluble

Tras estudiar este fenómeno, se ha llegado a la conclusión de que la felicidad y la creatividad están íntimamente conectadas. Mario Alonso Puig incita a todos a realizar actividades artísticas para despertar su imaginación. No es necesario complicarse; cualquier actividad que resuene con nuestras preferencias puede ser beneficiosa. Desde escribir hasta hacer manualidades, cualquier forma de expresión artística revela dimensiones más profundas de nuestro ser.

El Poder del Arte en Momentos Difíciles

Incorporar el arte en nuestras vidas tiene un valor transformador, especialmente en tiempos difíciles como duelos o rupturas amorosas. Mario Alonso Puig destaca que, aunque superar estos momentos puede ser complicado, contar con actividades artísticas puede ser una vía para aliviar el dolor. La Universidad de Harvard ha confirmado que las relaciones de calidad son cruciales para superar adversidades, pero la creatividad también juega un papel fundamental.

"Podemos transformar nuestra realidad incluso en la adversidad", añade Puig. Así que no lo dudes: conecta con tu creatividad y haz del arte una parte esencial de tu vida. ¡Te sorprenderás de cómo puede mejorar tu bienestar!