Karla Barajas, joven creadora de contenido originaria de Guadalajara, Jalisco, ha promovido durante años la espiritualidad y el bienestar holístico, convirtiéndose en una figura influyente en redes sociales. Para Karla, estas prácticas son esenciales para el autoconocimiento y la búsqueda de paz interior, aspectos que resuenan en muchos en la actualidad.

Entre las técnicas que comparte está el EFT (Técnica de Libertad Emocional), comúnmente conocida como Tapping. Este método tiene como objetivo liberar emociones reprimidas, pero la pregunta sigue en el aire: ¿puede realmente sustituir a la terapia psicológica profesional? En un mundo tan acelerado, donde el estrés y la ansiedad son cada vez más comunes, muchas personas buscan alternativas que les ayuden a lidiar con estos problemas. De hecho, según datos de la Secretaría de Salud en México, más del 30% de la población presenta síntomas de ansiedad.

Karla también se ha asociado con el movimiento de 'slow living', que aboga por un estilo de vida más tranquilo y reflexivo. Este enfoque, que se remonta al libro 'Elogio de la lentitud' de Carl Honoré, busca reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida. En su biografía en Penguin Random House, Karla menciona que su intención es empoderar a las personas a través del bienestar mental y espiritual, incluso si no utiliza el término 'slow living' en su contenido.

Desde joven, Karla mostró interés en el desarrollo de la conciencia. Su pasión por la lectura la llevó a consume una amplia variedad de literatura espiritual, lo que le permitió capacitarse en diversas técnicas holísticas a través de cursos y talleres.

"Combino elementos de autoayuda, salud integral, bienestar holístico y espiritualidad", explica. Su audiencia ha crecido significativamente, con más de 640,000 seguidores en Instagram y 1.7 millones en TikTok, donde comparte contenido sobre el Tapping, enfocándose en temas como la manifestación de metas y el manejo de traumas emocionales.

Sin embargo, Karla enfatiza que sus programas no sustituyen la terapia profesional. "Mis acompañamientos son 100% espirituales y nunca diré que la medicina y la terapia no son importantes. Desde el primer momento aclaro que no se debe abandonar el tratamiento psicológico", aclara. Además, cuenta con un comité de investigadores que la asiste para crear contenido basado en fundamentos científicos y psicológicos.

A pesar del escepticismo que enfrentan las terapias alternativas, Karla asegura que su objetivo es ayudar a las personas a crear una vida más plena. Sin embargo, también reconoce la falta de regulación en el campo de las terapias alternativas, lo que puede llevar a prácticas inadecuadas.

La medicina alternativa se clasifica en varias categorías, desde sistemas médicos completos hasta terapias energéticas. Karla comparte su experiencia y conocimientos con un enfoque responsable y ético, asegurando que todos los métodos ofrecidos están respaldados por información seria y profesional.

Si estás buscando un camino hacia el bienestar integral, las enseñanzas de Karla Barajas podrían ser una opción. Sin embargo, es importante recordar que estas herramientas deben ser complementarias y no un reemplazo de la atención médica profesional.