¿Qué es la demencia?

La demencia es un término amplio que describe una disminución drástica en la capacidad mental, lo suficiente para interferir con la vida cotidiana. Esto puede incluir cambios en la memoria, el pensamiento y el lenguaje.

El peligro de la demencia y sus estadísticas impactantes

Según la Clínica Mayo, hay alrededor de 55 millones de personas sufriendo de demencia a nivel mundial, y entre el 60 y el 70% de estos casos están relacionados con la enfermedad de Alzheimer, una de las condiciones más mortales y peligrosas para la salud.

Un síntoma que puedes notar mientras te duchas

Aunque la pérdida de memoria es el síntoma más conocido, no es el único. Un artículo de Parade Magazine señala que no reconocer el aroma de tu propio champú o jabón durante la ducha podría ser una señal de deterioro cognitivo.

Según los expertos, se ha identificado un riesgo elevado de demencia de Alzheimer en personas que presentan disfunción olfativa. Aunque perder el sentido del olfato no significa automáticamente que vayas a desarrollar demencia, es habitual en quienes padecen estos trastornos.

La neuróloga Fowzia Siddiqui indica que "la identificación de olores se ha convertido en una herramienta útil para predecir la transición del deterioro cognitivo leve a la demencia por Alzheimer". Si notas una pérdida notable de este sentido en tu vida diaria, lo mejor es consultar a un profesional.

Otro signo cotidiano de demencia

Un estudio reciente revela que caminar más lentamente puede ser otro signo de deterioro cognitivo. Los investigadores midieron la velocidad de los participantes y realizaron pruebas cognitivas cada dos años.

Los resultados mostraron que aquellos con una disminución en la velocidad de marcha de al menos 5 cm por año, junto con lentitud cognitiva, enfrentaban un mayor riesgo de demencia. La doctora Taya A. Collyer de la Universidad de Monash afirma que la pérdida de memoria combinada con la lentitud en la marcha es un predictor más fiable de demencia que cada síntoma por separado.

Consejos para retrasar la demencia

Es posible retrasar la aparición de la demencia a través de diversas estrategias. Mantenerse activo, hacer ejercicio regularmente, dormir bien y tomar las vitaminas adecuadas son clave.

Uno de los factores más importantes es cultivar una vida social activa. Un estudio publicado en 'Alzheimer's & Dementia' destaca que tener relaciones sociales saludables puede ayudar a postergar la demencia, basado en un seguimiento a 1,900 adultos mayores durante casi 7 años.

No subestimes los signos que pueden parecer triviales; tu sentido del olfato y la manera de caminar pueden decir mucho sobre tu salud mental. ¡Actúa a tiempo!