La Dilema Solar

¿Exponerse al sol en exceso es una locura o es un riesgo no hacerlo? La reconocida dermatóloga Cristina Eguren plantea esta inquietud en su cuenta de Instagram, instando a la sensatez y al equilibrio cuando se trata de recibir esa luz vital.

¿Beneficios de Tomar el Sol?

Cristina destaca que la exposición solar, en dosis adecuadas, puede tener increíbles beneficios para la salud. Activa la producción de vitamina D, esencial para nuestros huesos y sistema inmunológico, y mejora el estado de ánimo al aumentar la serotonina, explicando así por qué la playa nos llena de felicidad.

Los Riesgos de la Exposición Solar Excesiva

Sin embargo, el exceso puede ser un veneno disfrazado de medicina. "El sol, sin protección, puede dañar el ADN celular, elevando el riesgo de cáncer de piel", advierte la especialista. Manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro son solo algunos de los efectos negativos de una exposición descontrolada.

Guía para un Bronceado Seguro

Entonces, ¿cómo exponernos de manera inteligente? Cristina ofrece un enfoque que permite disfrutar del sol y evitar sus peligros. La clave está en conocer tu fototipo, la intensidad del sol y tus condiciones de salud. La app UV Derma es una herramienta recomendada para estos fines.

La doctora hace hincapié en proteger siempre la cara, aplicando fotoprotector a diario. En el cuerpo, la protección solo es necesaria si la exposición será prolongada y directa.

Consejos de Productos de Protección Solar

Entre sus recomendaciones, destaca el uso de fotomaquillaje con protección solar, como el de Colorescience, que ofrece una cobertura natural y protección contra los daños ambientales. Para quienes buscan un bronceado sintético, sugiere los autobronceadores St. Moriz, que prometen un acabado luminoso y natural.

Conclusión

"Exponerse de forma excesiva al sol es malo, pero no exponerse al sol es peor", concluye Cristina. La clave está en encontrar ese equilibrio esencial que nos permita disfrutar del sol de manera sana y segura.