Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista 'Nature Metabolism' alerta que el ejercicio físico de alta intensidad, como las maratones, podría provocar un descenso en los niveles de mielina, una sustancia grasa crucial para el funcionamiento óptimo de nuestras neuronas.

El estudio revela que, durante el ejercicio físico intenso, el cuerpo humano utiliza sus reservas de energía de manera jerárquica: primero consume los hidratos de carbono y, posteriormente, recurre a las grasas, incluyendo la mielina. Este descubrimiento es alarmante, ya que pone en riesgo la salud cerebral de quienes practican deportes de alta intensidad.

Los investigadores llevaron a cabo resonancias magnéticas a 10 corredores de maratón y encontraron que la mielina puede ser utilizada como fuente de energía cuando otros nutrientes cerebrales se agotan durante el ejercicio intenso. Este desgaste afectó a 12 zonas específicas de materia blanca en el cerebro, que están conectadas con el funcionamiento de otros nutrientes cerebrales durante periodos de alto esfuerzo.

Sin embargo, este estudio presenta limitaciones significativas, ya que el tamaño de la muestra es reducido. Es fundamental realizar más investigaciones con grupos más amplios para determinar si estos cambios realmente impactan en las funciones neurofisiológicas y cognitivas relacionadas con las áreas afectadas del sistema nervioso central.

Es crucial que tanto los atletas como los aficionados al ejercicio intenso consideren estos hallazgos antes de someterse a entrenamientos extremos. La salud cerebral es igualmente importante que la salud física, y siempre debe ser priorizada. ¡Recuerda cuidar tu cerebro mientras buscas alcanzar tus objetivos deportivos!