El amor, esa fuerza poderosa y compleja, tiene el potencial de transformar nuestras vidas de maneras inimaginables. Cuando nos encontramos enamorados, experimentamos una conexión única con nuestra pareja, una chispa que puede cimentar una relación feliz y saludable.

Pero, ¿sabías que el amor no es solo un sentimiento efímero? Es también un esfuerzo constante que demanda nuestra dedicación. Para mantener esa conexión especial, es crucial prestar atención a las necesidades y emociones del otro, y trabajar activamente para satisfacerlas.

La Clave de la Felicidad: Equilibrio y Compromiso

En un episodio reciente de 'La Fórmula Podcast' presentado por Mili Hadad, el reconocido psiquiatra Enrique Rojas, profesor y director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, compartió su visión sobre la felicidad y el amor. Según Rojas, la felicidad se construye a través de un equilibrio esencial: tener una personalidad robusta combinada con planes de futuro. "La felicidad es fruto de una personalidad sólida y un claro proyecto de vida", afirmó.

Vencer los Pensamientos Negativos para Ser Más Feliz

En su charla, también abordó el impacto negativo de los pensamientos intrusivos, que pueden entorpecer nuestra capacidad de disfrutar la vida. Rojas aconsejó identificar y neutralizar esa voz crítica que surge en momentos de inactividad, usando "mensajes cognitivos" que nos ayuden a contrarrestar la negatividad que surge en nuestra mente, especialmente en momentos de soledad.

Las Dos Leyes Fundamentales del Amor: ¡No Lo Dejes Ir!

Además, Rojas enfatizó dos leyes clave del amor: primero, es esencial estar bien con uno mismo; y segundo, que el amor es una "artesanía psicológica". Esto significa que, aunque vivamos el amor más profundo, no es eterno si no lo cuidamos. Como bien apunta Rojas, "El mejor amor se pierde si no se trabaja". Así que, ¡dedícate a proteger y cultivar ese amor especial en tu vida!