¿Por qué el enfado puede hacerte sentir vulnerable?

Júlia Martí, una psicóloga que ha conquistado las redes sociales con más de 27.000 seguidores en Instagram, está revolucionando la forma en que entendemos la salud mental. Especializada en autoexigencia, combina sus consultas con una intensa labor de divulgación, ofreciendo apoyo a aquellos que no pueden acceder a terapia profesional.

En una de sus publicaciones más recientes, la autora del libro 'Mujeres que se exigen demasiado' abordó un tema que muchos enfrentamos: el impacto del enfado en nuestras relaciones. Según Martí, las experiencias de la infancia juegan un papel crucial. Cuando de pequeños experimentamos que el cariño se retira al provocar enfado, aprendemos a asociar el conflicto con la pérdida de amor.

Caminando por la delgada línea del enfado y el amor

"Cuando somos niños, no entendemos de matices, solo sentimos. Si cada vez que alguien se enojaba contigo te daban la espalda, aprendiste que el enfado era doloroso, porque amenazaba con quitarte el amor", explica Júlia. Así, muchas personas crecen con la necesidad de complacer a los demás, evitar los conflictos y permanecer en silencio por temor a ser abandonados.

Esto las lleva a sentirse desbordadas como adultos ante una voz elevada o un gesto distante. "Dentro de nosotros, siempre hay una niña que anhela la certeza de ser amada", subraya.

El amor verdadero no teme al conflicto

Martí enfatiza que en relaciones sanas, el enfado no pone en riesgo el afecto. "El amor genuino no desaparece como un castigo. Es posible mantener desacuerdos sin que se amenace la conexión emocional. El enfado no debería sentirse como un abandono, porque no lo es. Y si alguna vez fue así, no tiene por qué volver a serlo", afirma con firmeza.

Superando el pasado para sanar el presente

Con su enfoque en la autoexigencia, Júlia destaca la importancia de examinar nuestro pasado para poder avanzar. "No debemos juzgarnos por quiénes somos, ya que esto no depende únicamente de nosotros", aconseja. Abrazar nuestras dificultades y trabajar para superarlas es crucial en el camino hacia el bienestar emocional.

La labor de Júlia Martí no solo está transformando la vida de muchas personas, sino que también está abriendo un espacio vital para la conversación sobre la salud mental y el amor, alentando a todos a sanarse desde adentro.