En la actualidad, los hábitos de vida poco saludables están llevando a una alarmante crisis cardíaca entre los jóvenes. Dietas cargadas de alimentos procesados y un alto índice de sal y grasas saturadas, junto con un estilo de vida predominantemente sedentario, están convirtiendo a muchos jóvenes en "población de riesgo" frente a las enfermedades cardiovasculares. Este preocupante fenómeno ha sido destacado por especialistas de Cardiología de hospitales Quirónsalud en Sevilla, especialmente en vísperas del Día Mundial del Corazón, que se conmemora el 29 de septiembre. Han observado un incremento notable en la prevalencia de factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión, la obesidad y la hipercolesterolemia.

Aunque el riesgo aumenta con la edad, los datos son inquietantes: un 70,4% de los españoles mayores de 55 años presentan dos o más factores de riesgo. Pero lo que resulta sorprendente es que esta cifra desciende al 53,9% en la franja de 36 a 54 años, y a un alarmante 41,6% entre los jóvenes de 16 a 35 años. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo una de las principales causas de mortalidad en España, provocando más de 125.000 muertes al año.

El Dr. Carlos Arias, reconocido cardiólogo del Hospital Quirón Sagrado Corazón de Sevilla, subraya que las enfermedades cardiovasculares más frecuentes incluyen la insuficiencia cardíaca, que ocurre cuando el corazón no puede bombear adecuadamente la sangre; la cardiopatía isquémica, que puede resultar en un infarto de miocardio; y las arritmias, que son trastornos del ritmo cardíaco.

Para combatir esta crisis, los expertos recomiendan varios cambios importantes: mantener un índice de masa corporal (IMC) en un rango saludable, realizar actividad física de forma regular, seguir una dieta equilibrada, y regular colesterol, azúcares y presión arterial dentro de estándares saludables. Y, por supuesto, dejar de fumar es fundamental.

Los peligros del tabaquismo son devastadores, siendo responsable de más del 30% de todas las cardiopatías coronarias en España. Según la Sociedad Española de Cardiología, el tabaco causa más de 14.000 muertes al año por enfermedades cardiovasculares en el país. Se ha llevado a cabo un llamado urgente para aumentar la conciencia sobre cómo el tabaquismo incrementa significativamente el riesgo de problemas cardíacos, incluidos infartos y accidentes cerebrovasculares.

Los beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. En solo 20 minutos, la circulación, la presión arterial y la frecuencia cardíaca comienzan a mejorar. A largo plazo, los efectos son aún más significativos: en solo 48 horas, se reduce el riesgo de infarto y otros problemas asociados; de 2 a 12 semanas, la circulación sanguínea mejora notablemente; y tras un año, el riesgo de infarto se reduce a la mitad. Después de 10 años, ¡el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón también disminuye en un 50%! No esperes más, ¡cambia tu estilo de vida y protege tu corazón hoy mismo! Los hábitos adoptados en la juventud pueden marcar la pauta para una vida saludable en el futuro.