En un mundo dominado por la tecnología, donde la televisión, los smartphones y las videoconsolas atraen nuestra atención constantemente, la lectura ha sido relegada a un segundo plano. Para muchos, abrir un libro y enfrentarse a páginas repletas de letras se ha convertido en una tarea abrumadora.

Cada año, millones de personas se proponen leer más, pero la rápida gratificación que ofrecen las redes sociales a menudo les desanima, ya que leer exige una concentración que parece haberse desvanecido.

Los Beneficios Sorprendentes de la Lectura según Marian Rojas Estapé

La renombrada psiquiatra Marian Rojas Estapé, en una emotiva conmemoración del Día del Libro, ha defendido apasionadamente la lectura, destacando los impresionantes beneficios que aporta a nuestra salud mental. Según Estapé, "al sumergirnos en un texto, podemos calmar nuestra mente, disminuir la ansiedad y enfocar nuestra atención en el aquí y el ahora".

Además, enfatiza que "la lectura no es solo un pasatiempo intelectual; es una herramienta fundamental que expande nuestra capacidad de aprendizaje y fortalece lo que los expertos denominan 'memoria activa o memoria de trabajo'".

El Impacto Emocional de las Historias en el Cerebro

Cuando se trata de relatos, Marian Rojas Estapé resalta una lección valiosa: "Recordamos con más claridad lo que nos ha hecho sentir". Esto se debe a que la lectura activa múltiples sistemas en nuestro cerebro, procesando emociones de una manera única. Un personaje que nos toca el corazón o con el que nos identificamos puede quedarse grabado en nuestra memoria mucho más que hechos o datos aprendidos de forma mecánica.

Así que, si aún no te has sumergido en un libro, ¡es el momento de redescubrir el poder mágico de la lectura! No solo enriquecerás tu mente, sino que también mejorarás tu bienestar emocional.