Para muchos, el café es un ritual matutino ineludible. Sin embargo, hay un truco que puede transformar esa taza cotidiana en una explosión de beneficios para tu cerebro. El neurólogo Brandon Crawford sugiere, como indica el portal SheFinds, que añadir especias al café puede potenciar nuestras capacidades cognitivas de formas sorprendentes.

Un ingrediente estrella es la canela, no solo por su delicioso sabor, sino por sus propiedades notables. ¡Imagínate poder regular los niveles de azúcar en sangre mientras disfrutas de tu café! Esto es vital para conservar una función cognitiva óptima y prevenir enfermedades neurodegenerativas, según el especialista. Además, la canela es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el organismo.

Pero hay más: ¿has oído hablar del fenómeno del "golden latte"? Esta apetitosa mezcla surge de la unión entre café y cúrcuma, un superalimento que está revolucionando nuestras desayunos. Gracias a la curcumina presente en la cúrcuma, se puede reducir la inflamación y el daño oxidativo en el cerebro, lo que resulta en una mente más clara y despierta. Además, el golden latte no solo es delicioso, sino que también contribuye a mantener a raya los niveles elevados de azúcar y colesterol.

Y eso no es todo. La cúrcuma es un gran aliado después de comidas copiosas, ya que acelera el metabolismo y facilita la digestión. Pero si deseas maximizar sus efectos, no olvides añadir pimienta negra. Este condimento, aunque menos conocido, contiene piperina, que potencia la absorción de la cúrcuma en el organismo, permitiéndote disfrutar al máximo de sus propiedades.

Así que, ¿qué esperas? ¡Prueba estas especias en tu café y transforma tu rutina matutina en un ritual de salud y bienestar!