Presidentti Alexander Stubb paljastaa Matti Vestmanin kirjassa *Elämän voima*, että hän löysi tiensä painonnoston pariin ja Vestmanin oppeihin, koska 'kääntyvä lycra-setä tarvitsi lisäselkärankaa.'

Stubb oli harjoitellut triathlonia noin neljän vuoden ajan, kun hän alkoi ymmärtää, kuinka tärkeää on rakentaa vahva tukilihaksisto lajin menestymiseen.

Vestman myöntää kirjassaan, ettei hänellä ollut siihen aikaan riittävästi tietoa kestävyyssuorittajien voimaharjoittelusta, ja tämä näkyi synkästi, kun Stubb osallistui Frankfurtin triathlonille vuonna 2013.

"Arvoin silloin, millaista treeniä voisi ja pitäisi tehdä kilpailua edeltävinä viikkoina, mutta asiat menivät aivan pieleen. Alexin jalat olivat treenin jälkeen aivan tukossa, ja hänen aika oli puoli tuntia tavoitteesta heikompi," Vestman muistelee.

Tämän virheen jälkeen Vestman oli varma, että yhteistyö Stubbin kanssa loppuisi siihen.

"Mutta Alex palasi asiaan ja sanoi, että jatketaan: selkä oli hyvässä kunnossa, ja treenaaminen yhdessä oli paitsi mukavaa myös motivoivaa."

Vestman oppi virheestään, ja pian Stubbin tulokset alkoivat parantua. Seuraavana vuonna Stubb osallistui Kalmarin Ironman-kisaan Ruotsissa ja alitti ensimmäistä kertaa maagisen 10 tunnin rajan.

Kolmas aikakausi

Kirjassa Stubb kertoo, että Vestmanin opissa hänen treenaamisensa aloitti 'kolmannen aikakauden'.

"Ensimmäinen kausi meni lähinnä lätkän, käsipallon ja golfin parissa, ilman varsinaista voimaharjoittelua. Toisessa vaiheessa aloin treenata Yhdysvalloissa, jossa keskitin harjoitteluni hauistreeniin ja penkkipunnerrukseen."

Tämä turvallinen mutta tehottomaksi osoittautunut ohjelma nosti Stubbin painon 80 kilosta jopa 90 kiloon, mutta jalkojen ja pakaroiden vahvistamiseen ei ollut riittävästi aikaa.

Kun Stubb lähestyi nelikymppisiä, hän huomasi lihasmassansa vähenevän ja löysi painonnoston. Nykyisin hän pitää punttitreeniä tärkeämpänä kuin kestävyyssuorituskykyä.

"Olen alkanut ymmärtää, että ihminen voi elää pitkän ja terveen elämän todennäköisemmin, jos hänellä on kunnolla lihasmassaa, joka tukee kehoa," Stubb toteaa.

Matti Vestmanin kirja *Elämän voima* tarjoaa syvällisiä oivalluksia ja käytännön vinkkejä kestävyysurheilun maailmaan - täysin ilmaiseksi! Onko sinulla myös tarina, joka voi inspiroida muita? Liity keskusteluun ja jaa se!

Mikko Antero Leskelä: Matti Vestman - Elämän voima. Tammi.