Energiajuomien liikakäyttö voi aiheuttaa vakavia oireita, varoittaa Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) asiantuntija Heli Kuusipalo. Viime tiistaina esitettiin keskustelua energiajuomista ja niiden sisältämästä kofeiinista, jossa nousi esiin huolestuttavia tietoja.

Uudessa Suomessa lanseeratussa energiajuomassa, ED:ssä, on hurjat 320 milligrammaa kofeiinia puolen litran pullossa, mikä on hieman yli kolmonen normaali kahvikupillista suodatinkahvia. Tämä tarkoittaa, että yksi pullollinen ED:tä voi yhtä hyvin laittaa sinut yli suositellun kofeiinimäärän.

Kuusipalon mukaan tämä yöhyökkäys ylittää turvallisen kofeiinianneksen rajan. "Mikäli olet kofeiinialtistunut, on kohtuullinen päivittäinen saanti 200 milligrammaa", hän painottaa. Lapsille ja nuorille suositellaan vielä pienempää annosta, ja monet asiantuntijat pohtivat, pitäisikö energiajuomien käyttöä lasten keskuudessa rajoittaa entisestään.

Kofeiinimyrkytystä voi syntyä helposti: 20 milligrammaa kofeiinia per painokilo voi johtaa myrkytysoireisiin. Tyypillisiä oireita ovat sydämen tykytys, pahoinvointi ja epämääräinen levottomuus, jotka voivat pahimmillaan johtaa sydämen pysähtymiseen. Uskomatonta, mutta totta!

Kuusipalo toivoo, että energiajuomien myyntiä säännellään tiukemmin, eikä vain suositusten perusteella. Monissa kaupoissa energiajuomia myydään vain yli 15-vuotiaille, mutta asiantuntija suosittelee, että ikärajan tulisi olla 18 vuotta, kuten WHO:n suosituksissa todetaan. Tämän kiistellyn kysymyksen ympärillä käydään parhaillaan vilkasta keskustelua, jossa asiantuntijat ja vanhemmat miettivät nuorten turvallisuutta.

Onko aika muuttaa sääntöjä ja suojella nuoria vaarallisilta energiajuomilta? Lue lisää ja osallistu keskusteluun aiheesta!