Lakritsin vaarat raskauden aikana

Moni tietää, että lakritsia ei suositella raskaana oleville, mutta tiesitkö, että se voi aiheuttaa vakavia vaikutuksia? Raskaana olevat äidit, jotka nauttivat lakritsia, voivat altistaa lapsensa heikommalle kognitiiviselle kehitykselle ja jopa ADHD-oireilulle. Helsingin yliopiston psykologian professori Katri Räikkönen-Talvitie varoittaa, että lakritsin sisältämä glykyrritsiini voi häiritä sikiön kehitystä.

Miksi glykyrritsiini on ongelma?

Glykyrritsiini vaikuttaa istukan toimintaan, mikä voi johtaa äidin stressihormonin, kortisolin, liialliseen siirtymiseen sikiölle. Tämä voi häiritä erityisesti aivojen kehitystä. Onko sinulla ollut aikaisemmin lakritsia raskauden aikana? Sinun kannattaa miettiä kahdesti!

Raskaus ja glykyrritsiini: riskejä muista tuotteista

Räikkönen-Talvitien mukaan glykyrritsiiniä ei löydy vain lakritsista, ja se piilee monissa arkipäiväisissä tuotteissa. Vuonna 2012 HelSinkin yliopistossa tehty tutkimus paljasti, että Suomessa on myynnissä jopa 480 glykyrritsiiniä sisältävää tuotetta, kuten jäätelöitä, jogurtteja ja jopa jotakin vaaleanpunaisista herkuista.

Lakritsioireyhtymä: mitä se tarkoittaa?

Sisätautien erikoislääkäri Laura Ollila Husista kertoo, että lakritsioireyhtymä voi ilmetä, vaikka lakritsin käyttö olisi ollut vähäistä. Tyypillisiä oireita ovat korkea verenpaine ja nesteen kertyminen elimistöön. Glykyrritsiini voi myös laskea veren kaliumpitoisuuden hälyttävän alhaiseksi, mikä lisää rytmihäiriöriskiä.

Mikä on turvallinen määrä?

Ravitsemussuositusten mukaan glykyrritsiiniä tulisi nauttia enintään 100 milligrammaa päivässä, mikä vastaa noin 50 grammaa lakritsia. Kuitenkin tuore tutkimus Ruotsista paljasti, että tämä määrä voi nostaa verenpainetta merkittävästi.

Mitä voit tehdä?

Ota asiat omiin käsiisi ja tarkista tuoteselosteet! Kun tiedät, mitä syöt, voit suojata niin omaa kuin vauvasikin terveyttä. Varo piilossa olevia riskejä ja pidä huoli itsestäsi – sinä ja vauva ansaitsette vain parasta!