Esidiabetes on salakavala tila, joka voi vaikuttaa jopa miljoonan suomalaisen terveyteen. Vaikka lievästi kohonneet verensokeriarvot eivät usein aiheuta välittömiä oireita, niiden pitkäaikaiset vaikutukset voivat olla merkittäviä.

Verensokerit eivät aina ilmoita itsestään, mikä tekee esidiabeteksen havaitsemisesta haastavaa. On tärkeää olla tietoinen siitä, että lievästi koholla oleva verensokeri, vaikka se ei tunnu missään, voi ajan myötä vaurioittaa elimistöäsi ja johtaa vakavampiin terveysongelmiin.

Jos siis olet huomannut, että arkeesi on tullut ehtoja, kuten väsymystä, lisääntynyttä janon tunnetta tai hikoilua ilman erityistä syytä, kannattaa käydä verensokerimittauksessa. Esidiabetes ei ole sairaus itsessään, mutta ilman hoitoa se voi johtaa tyypin 2 diabetekseen. Toinen varoitusmerkki on painonnousu tai lisääntynyt vatsan alueen rasva, joka on myös yhdistetty korkeisiin verensokeriarvoihin.

Hyvä uutinen on se, että esidiabeteksen kanssa voi elää ja tilannetta voi parantaa elintavoilla. Oikeanlaisella ruokavaliolla ja liikunnalla voit laskea verensokeriarvojasi sekä parantaa yleistä terveyttäsi. Joten, älä jää odottamaan, että oireet tuntuvat! Kiinnitä huomiota kehosi viesteihin ja tee tietoista työtä terveydentilasi eteen jo tänään!