Muinaiset kulttuurit uskoivat, että kehon sairaudet johtuvat sisäisestä epätasapainosta. Huono ruokavalio, epäterveelliset elämäntavat ja negatiiviset ajatukset voivat häiritä tätä tasapainoa. Myös nykyään monet ihmiset suosivat luonnollisia hoitomuotoja, kuten Jin Shin Jyutsua – ikivanhaa japanilaista menetelmää, joka perustuu sormien ja kehon painantapisteisiin.

Jin Shin Jyutsu on saanut paljon huomiota viime vuosina sen terapeuttisten vaikutusten vuoksi. Se on verrattavissa akupunktioon ja akupainantaan, ja sen tavoitteena on luoda harmoniaa kehossa. Esimerkiksi University of Kentucky on tutkinut tämän tekniikan hyötyjä erilaisissa terveysongelmissa ja toteaa: 'Jin Shin Jyutsu on 3 000 vuotta vanha hoitomuoto, jossa kehon tiettyjä pisteitä painetaan kevyesti vaatetuksen läpi.'

Mitä sitten tapahtuu keholle, kun painat tiettyjä sormiasi? Tässä viisi erityistä vaikutusta, joita voit kokea jo muutamassa minuutissa.

1. Peukalon painelu – rauhoittaa mielen ja vatsan

Peukalon painaminen auttaa tasapainottamaan vatsan, pernan ja ohutsuolen toimintaa. Lisäksi peukalon ja etusormen välisestä kämmenen kohdasta painaminen voi lievittää pahoinvointia ja tuoda keholle tasapainoa. Kliininen psykologi Kimberly LaFollette suosittelee yhdistämään tähän tekniikkaan syvähengitysharjoituksia: 'Hengittämällä syvään voit rauhoittaa kehoasi ja mieltäsi.'

2. Etusormen painelu – lievittää kipuja ja pelon tunnetta

Painamalla etusormen kärkeä voit harmonisoida munuaisten ja virtsateiden toimintaa. Tämä voi auttaa lievittämään pelkoa, epätietoisuutta sekä erilaisia kiputiloja, kuten lihaskramppeja ja selkäkipuja.

3. Keskisormen painelu – rauhoittaa hermoja ja tukee verenkiertoa

Keskisormen painelu vaikuttaa maksaan, hermostoon ja verenkiertoon, ja se voi lievittää suuttumuksen ja epätietoisuuden tunteita. Tämä tekniikka tukee myös sydämen terveyttä ja ratsastaa kehon verenkiertoa.

4. Nimettömän painelu – helpottaa surua ja hengitysongelmia

Painamalla nimettömän päätä voit tasapainottaa keuhkojen ja ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Tämä voi lievittää surua, alakuloisuutta ja hengitysongelmia. Psykologi Alicia Clark suosittelee ensin tunnistamaan kehossa tapahtuvat reaktiot ja sitten käyttämään rauhoittavia menetelmiä.

5. Pikkusormen painelu – rauhoittaa sydäntä ja hermostoa

Pikkusormen painaminen tukee sydämen toimintaa ja parantaa hermoston verenkiertoa. Tämä voi auttaa lievittämään yksinäisyyden ja ahdistuksen tunteita sekä tuomaan rauhaa ja rentoutumista.

Jin Shin Jyutsun avulla voit helposti tuoda tasapainoa kehoosi missä ja milloin tahansa. Sormien painelutekniikka tarjoaa yksinkertaisen tavan lievittää kipua, stressiä ja henkistä kuormitusta. Muista yhdistää tämä menetelmä syvään ja rauhalliseen hengitykseen, jotta saat parhaan hyödyn kehosi omasta energiasta. Alkuperäisten kulttuurien viisaudet yhdistyvät modernin hyvinvoinnin kieleen ja antavat sinulle mahdollisuuden kokeilla tätä ikivanhaa menetelmää aivan uudella tavalla!