Viimeisimpien tutkimusten mukaan jopa 70 prosentilla suomalaisista on jonkinasteinen magnesiumin vajaus elimistössään. Tämä mineraali, joka on yksi tärkeimmistä kehossamme, on erityisen tärkeä D-vitamiinin synnyn kannalta, sillä se auttaa D-vitamiinin muodostumista auringonvalosta iholla, kertoo kokonaisvaltaisen lääketieteen asiantuntija, lääkäri Olli Sovijärvi.

Mineraalien puutos on vakava huolenaihe, sillä ne ovat elintärkeitä esimerkiksi lihassupistuksille, entsyymireaktioille ja energian tuotannolle kehossa. Krooniset sairaudet, allergiat, jatkuva väsymys ja mielialavaihtelut voivat kaikki olla seurausta mineraalien epätasapainosta. Magnesiumin puutos voi aiheuttaa erityisesti lihaskramppeja, unihäiriöitä ja hermoston ylirasitusta.

Suomessa on myös huomattu, että maaperän köyhtyminen on merkittävä syy mineraalien puutoksille. Sata vuotta sitten kasvisruokamme oli mineraalipitoisempaa kuin nykyään. Tehoviljely ja ympäristötekijät ovat heikentäneet maaperän laatua, mikä näkyy selvästi kasvien, kuten pinaatin ja tomaatin, vähentyneinä mineraalipitoisuuksina; niiden pitoisuudet ovat laskeneet jopa 80–90 % viimeisen sadan vuoden aikana.

Magnesiumin tarpeen korvaaminen on erityisen tärkeää aktiivisille ihmisille, jotka treenaavat, kokevat kroonista stressiä tai noudattavat kiireistä elämäntapaa. Lääkäri Sovijärvi suosittelee magnesiumlisän käyttöä, jotta keho saa tarvitsemansa mineraalit.

Hänen kokemuksensa mukaan Biomedin Premium Magnesium Complex on yksi parhaista vaihtoehdoista. Tämä tuote on auttanut nostamaan solunsisäistä magnesiumtasoa optimaaliseen tasoon yli 20 vuoden ajan. Se on myös saanut tunnustusta, kun alan asiantuntijaraati valitsi sen vuoden terveystuotteeksi 2025.

Tämä valmiste yhdistää optimaalisesti eri magnesiumin muodot ja yli 72 muuta luonnollista kivennäis- ja hivenainetta, tarjoamalla näin synergististä hyötyä. Tiesitkö, että magnesiumin eri muodot imeytyvät ja vaikuttavat kehossa eri tavoin? Parhaan hyödyn saamiseksi olisi suositeltavaa nauttia magnesiumia yhdessä muiden tärkeitten ravinteiden kanssa.

Tästä huolimatta tilanne ei ole toivoton. Vain lisäämällä tietoutta ja huolehtimalla ravitsemuksestamme voimme torjua tätä uhkaa ja parantaa elämänlaatuamme. On tärkeää kiinnittää huomiota ruokavaliossamme oleviin mineraalien lähteisiin ja keskustella mahdollisista lisäravinteista terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.