Sarah-Naomi James on omistanut tutkimusuransa Alzheimerin taudin ja dementian ehkäisyn tutkimiselle. Hän työskentelee tutkijana Lontoon University Collegen dementiatutkimuskeskuksessa, keskittyen elinikäiseen terveyteen ja ikääntymisen vaikutuksiin.

Tutkimuksessa tutkijat ovat seuranneet osallistujia lähes 80 vuoden ajan, ja hankkeen tavoitteena on selvittää, millaisilla elämänvalinnoilla dementiaa voidaan ehkäistä. Tämä pitkäaikainen tutkimustyö tarjoaa arvokasta tietoa siitä, miten yksilöt voivat vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja henkiseen terveyteensä.

Sarah-Naomi James on tullut tietoiseksi siitä, että dementia on asia, jota meidän kaikkien tulisi ottaa vakavasti. Hän on aiemmin pitänyt dementiaa väistämättömänä osana vanhuutta, mutta nyt hän on vakuuttunut siitä, että sitä voidaan aktiivisesti viivästyttää. Tämä tieto on tärkeää, sillä muistisairaudet ovat yhä kasvava haaste ikääntyvälle väestölle.

Jamesilla on useita käytännön esimerkkejä siitä, mitä me kaikki voimme päivittäin tehdä riskin vähentämiseksi sairastua vakaviin muistisairauksiin. Osa näistä toimenpiteistä sisältää säännöllistä liikuntaa, terveellistä ruokavaliota, sosiaalista kanssakäymistä ja aivojen aktivoimista. Esimerkiksi aivosolujen toiminnan vahvistamiseksi suositellaan pulmien ratkaisua tai uuden taidon oppimista.

Verrattuna aikaisempaan, James on alkanut soveltaa nämä toimintamallit myös omaan perheeseensä ja arkeensa. Tämä omakohtainen lähestymistapa tarjoaa inspiroivan esimerkin siitä, kuinka jokainen meistä voi tehdä pieniä muutoksia päivittäisessä elämässään. Jos etsit keinoja, joilla voit suojella itseäsi ja rakkaiasi muistisairauksilta, tämä tutkimus voi olla avain uusiin mahdollisuuksiin.