Syksy tuo tullessaan ei vain kauniita ruska- ja sateisia päiviä, vaan myös flunssakauden, joka alkaa yleensä jo syyskuussa eri puolilla Suomea. Terveenä talveen -ohjelmasarjan ensimmäisessä jaksossa keskitytään flunssan ehkäisyyn ja hoitoon.

Linnainmaan Avainapteekin farmaseutti Anne Takku korostaa, että kylmenevät syysilmat ja ihmisten paluu sisätiloihin lomien jälkeen edistää tartuntatautien, kuten flunssan ja influenssan, leviämistä. Tästä syystä apteekit ilmoittavat kasvaneesta asiakasvirrasta flunssahoitoon tarkoitettujen tuotteiden sekä vitamiinien osalta.

Flunssan ja influenssan oireet ovat monin tavoin samankaltaisia, mutta influenssa on yleensä rajuoireisempi. Korkea kuume, voimakkaammat lihassäryt ja yleinen voimattomuus ovat yleisiä merkkejä influenssasta, kun taas tavallinen flunssa voi aiheuttaa lievempiä oireita, kuten nenän tukkoisuutta ja aivastelua.

Itsehoitolääkkeet, kuten tulehdus- ja kipulääkkeet ibuprofeeni ja parasetamoli, ovat keskeisiä apuja flunssan ja influenssan oireiden hoidossa. Ibuprofeeni vähentää tulehdusta, kun taas parasetamoli toimii tehokkaasti kuumeen alentajana ja kivunlievittäjänä. Kurkkukipua vastaan on apteekeissa tarjolla monenlaisia imeskelytabletteja ja suihkeita, jotka joko desinfioivat nielua tai muodostavat suojaavan kalvon.

Nenäsumutteet ja nenähuuhtelut ovat myös erittäin suositeltavia nenän tukkoisuuden ja vuotamisen helpottamiseen. Niiden käytöllä voi ehkäistä esimerkiksi poskiontelotulehdusten syntymistä. Yskän hoitoon on tarjolla erilaisia lääkkeitä, joista osa on tarkoitettu ärsytys- ja osa limayskälle. Lisäksi hunaja on todistetusti tehokas ja luonnollinen vaihtoehto yskän lievittämiseen.

Flunssan ja influenssan oireita on tärkeää alkaa hoitaa heti niiden ilmettyä. Mikäli oireet kuitenkin pitkittyvät tai pahenevat, on suositeltavaa hakeutua lääkärin vastaanotolle, muistuttaa Takku.

Muista myös, että riittävä uni, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen käsihygienia ovat avaintekijöitä influenssan ehkäisyssä. Erityisesti C- ja D-vitamiinien saanti voi tukea immuunijärjestelmää.

Pysy terveenä ja varustaudu flunssakauteen suunnittelemalla oikeat hoitotoimenpiteet ja pitää huolta itsestäsi.