Voitko verrata itseäsi älypuhelimeen?

Kuvittelepa, että älypuhelimesi ei jaksa enää toimia kunnolla – se ylikuumenee ja akun näyttö vilkkuu punaisena. Mikä sen saa voimaan näin? Usein syynä on se, ettei puhelin ole saanut sitäkään vähää latausta, mitä se tarvitsee. Samoin me ihmiset tarvitsemme aikaa palautumiseen, jotta jaksamme arjessa.

Miksi palautuminen on elintärkeää?

Palautuminen on meille kuin lataus älypuhelimelle: se on välttämätöntä voimien keräämiseen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Jos emme huolehdi itsestämme ja anna aivoillemme mahdollisuutta levätä, voimme kokea uupumusta ja kyynisyyttä.

Viisi merkkiä aivosi kaipaavat latausta