Et si je vous disais que 30 minutes d'exercice par jour pouvaient transformer votre santé ? Oui, vous ne rêvez pas ! Des experts en médecine affirment qu'un exercice spécifique peut tuer jusqu'à 13 types de cellules cancéreuses.

L'exercice n'est pas seulement bénéfique pour maintenir un poids santé, il pourrait également réduire le risque de certains cancers. Une étude récente a montré que l'intégration de 30 minutes d'exercice quotidien pouvait avoir un effet préventif contre la malignité des cellules. De plus, même après un diagnostic de cancer, il est crucial de continuer cette activité physique pour augmenter les chances de survie !

Le type d'exercice à privilégier pour la prévention du cancer

Le cancer, avec ses causes multiples et variées, peut voir son risque atténué par une activité physique régulière. L'exercice aide à réduire l'inflammation, à améliorer la fonction immunitaire et à augmenter la sensibilité à l'insuline, tous des facteurs qui contribuent à minimiser le risque de cancer. Les exercices d'endurance, qui augmentent le rythme cardiaque, sont particulièrement efficaces : ils créent un environnement défavorable à la croissance tumorale en modifiant la circulation et en fournissant des cellules immunitaires capables de détruire les cellules malignes.

Une vidéo récente publiée par les médecins Louisa Nicola et Gabrielle Lyon a fait le tour des réseaux sociaux, où elles expliquent que l'exercice est un "médicament naturel pour prévenir et traiter le cancer". Elles partagent que seulement 30 minutes d'exercice par jour peuvent drastiquement réduire le risque de développer 13 types de cancers variés, en mettant l'accent sur les cancers dits "métaboliques", sensibles aux modifications du mode de vie.

Exercice après un diagnostic de cancer : un impératif !

Pour ceux qui ont reçu un diagnostic de cancer, il est d'autant plus crucial de s'engager dans une activité physique adaptée. Selon le Dr Louisa Nicola, faire du sport après un diagnostic peut augmenter significativement les chances de survie. Cette observation a été confirmée pour plusieurs types de cancer, notamment le cancer du sein, le cancer de la prostate et le cancer colorectal. Une étude publiée dans la revue Cell Press souligne que l'exercice physique stimule la libération de myokines, des protéines qui inhibent la croissance des tumeurs.

Le Dr Nicola ajoute : "Les tumeurs sont alimentées par le sang et ont besoin de nutrition pour croître. Pour les affamer, il faut interférer avec leur apport sanguin, ce qui peut être fait grâce aux cellules tueuses naturelles, que l'on peut activer par le mouvement". Elle conclut que "l'exercice n'est pas seulement un choix, c'est une méthode thérapeutique, à la fois préventive et curative".

Ainsi, pour préserver votre santé et lutter contre le cancer, il n'y a pas de substitut à 30 minutes d'exercice par jour. Ne laissez pas les tumeurs prendre le dessus, prenez votre santé en main dès aujourd'hui !