Magyarországon évente átlagosan 20.000 ember hal meg ischaemiás szívbetegség és heveny szívizomelhalás következtében. Ez a szám drámaian meghaladja a rosszindulatú daganatos betegségek miatt elhunytakét, így a szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálozási okok között szerepelnek.

A megelőzés rendkívül fontos; az egészséges életmód és a rendszeres szűrővizsgálatok segíthetnek elkerülni a szív- és érrendszeri problémák megjelenését. Különösen a 40 év feletti felnőtteknek javasolt a rendszeres kivizsgálás, de azoknak, akiknél korábban családi anamnézis alapján fiatalkori szív- és érrendszeri események fordultak elő, szintén érdemes időben orvoshoz fordulniuk.

Az alábbi kockázati tényezők kiemelten fontosak, hiszen nagyban növelik a szívbetegségek kialakulásának esélyét:

1. Magas koleszterinszint

A magas LDL-koleszterin szint jelentős rizikótényező, amelynek csökkentésére diéta és életmódbeli változtatások szükségesek.

2. Dohányzás

A cigarettafüst nemcsak a szívet, hanem az egész szervezetet károsítja, növelve a szívroham és a stroke kockázatát.

3. Mozgásszegény életmód

A rendszeres testmozgás hiánya súlyosbítja a különböző szív- és érrendszeri problémákat, ezért fontos, hogy a napi rutinban szerepet kapjon a fizikai aktivitás.

4. Túlsúly

A testsúly normalizálása csökkenti a szívbetegségek kockázatát, így figyelni kell az egészséges táplálkozásra és a rendszeres mozgásra.

5. Alvászavarok

Az alvási apnoé, amely során a beteg alvás közben rövid időre leáll a légzés, szintén jelentős kockázati tényező lehet. A horkolás és az éjszakai oxigénhiány szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, és hozzájárulhat a stroke és szívroham kialakulásához is.

A szakértők azt tanácsolják, hogy ha valaki alvási problémákkal küzd, feltétlenül keresse fel alvásra specializálódott orvost, majd ezt követően a kardiológust is.

Összegzésül, a szívbetegségek megelőzéséhez a tudatos életmódváltás és a rendszeres orvosi ellenőrzés kulcsszerepet játszik. Korai felismeréssel és a kockázati tényezők csökkentésével akár az életminőség jelentős javulása is elérhető.

**Ne hagyja figyelmen kívül a szív egészségét!** Olvassa el a legfrissebb cikkeket az egészséges életmódról, és tudjon meg mindent, amit tudnia kell a szívbetegségek megelőzéséről!