A csontritkulás (oszteoporózis) egy súlyos egészségügyi probléma, amely elsősorban az 50 év feletti nőket érinti. Ugyanakkor a férfiak esetében is jelentős mértékben növeli a csonttörések kockázatát. Magyarországon körülbelül 700 ezer ember szenved csontritkulásban, és évente 86 ezer új oszteoporózis alapú csonttörés fordul elő. Naponta átlagosan 236 törés történik, és ez minden 10 percben egy újabb esetet jelent.

A legveszélyeztetettebbek közé tartoznak azok a nők, akik a menopauza után vannak, hiszen a hormonális változások miatt a csontok sűrűsége gyorsabban csökken. A 60 év feletti nők negyedénél mutatható ki a csontritkulás. Az első 3-5 év során az éves csontvesztés 3%-ra nőhet, majd később az ütem lassulni kezd.

A férfiakat általában később, 70 éves kor fölött érinti a betegség, és náluk a mozgásszegény életmód, valamint a férfi nemi hormonok hiánya is kockázati tényezőként szerepel. A csontok egészségét befolyásolja a testsúly, a testtömeg-index (BMI), a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a kalcium- és D-vitamin-hiány,illetve bizonyos élelmiszerek, italok túlzott fogyasztása is. Az új kutatások szerint a stressz is hozzájárulhat a csontvesztéshez.

A csontritkulás kezdetben tünetmentes, sok esetben az első jel csak egy csonttörés formájában jelentkezik, ami jelentős fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okoz. A legjellemzőbb tünetek közé tartozik a hátfájás, testmagasság csökkenése, valamint a rossz testtartás.

Megelőzés és kezelés

A csontritkulás megelőzése érdekében kulcsfontosságú a helyes életmód. A szakértők javasolják a kalcium- és D-vitamin bevitelt, a rendszeres mozgást, továbbá a dohányzás és az alkoholfogyasztás elkerülését. Emellett fontos, hogy 50 éves kor felett rendszeresen részt vegyünk csontritkulás-méréseken, például DEXA vizsgálaton, hogy időben észlelhessük a problémát.

Ha már kialakult a csontritkulás, a kezelés magába foglalja a gyógyszeres terápiát, amely segíthet lassítani a csontvesztést és elősegíteni az új csontszövet képződését. A fizioterápia és a gyógytorna is szerepet játszhat a tünetek enyhítésében.

A csontritkulás komoly egészségügyi probléma, de megfelelő odafigyeléssel és a szükséges lépések megtételével jelentősen csökkenthetjük a betegség következményeit.

A Budai Egészségközpont szakemberei folyamatosan dolgoznak a kockázatok azonosításán és a megelőzési stratégiák kidolgozásán, hogy segíthessenek az érintett egyéneknek.