Az egészségmegőrzés szerepe a 'longevity' fogalma körül forog, amely hamarosan olyan elcsépeltté válhat, mint az avokádós latte, holott a jövőnk érdekében kiemelt fontossággal bír. A longevity nem csupán a hosszú életre vonatkozik, hanem azt is magában foglalja, hogy jól éljünk, az életminőség is kulcsszerepet játszik abban, hogy a jövőben hogyan viszonyulunk az egészségünkhöz.

A longevity tartalmazza a hosszú élettartam növelését, az egészség megőrzését és fejlesztését, valamint az öregedés kontrollját és visszafordítását. A genetika, amely mindössze 25%-ban határozza meg életkorunkat, nem lehet mentség arra, hogy ne tegyünk a saját egészségünkért. A környezeti tényezők, az életmód és a táplálkozás mind-mind befolyásolók, tehát a saját kezünkben a kontroll.

Dr. Peter Attia egyik könyvében kritizálja a jelenlegi orvosi rendszert, ami kései beavatkozásokra és a megelőzés elhanyagolására épít. Az orvostudomány számos betegség közötti kapcsolatra nem figyel, pedig például a cukorbetegség és az Alzheimer-kór között erős kockázati összefüggés van. A jövő orvoslása a megelőzésre és az egyéni szükségletek figyelembevételére helyezi a hangsúlyt, ezáltal nem egyformán kezel minden pácienst, hanem személyre szabja a terápiákat.

Fontos hangsúlyozni, hogy a betegeket fel kell készíteni arra, hogy tudatosan alakíthassák az életkilátásaikat, így nem csupán hosszú, hanem minőségi életre is törekedhetnek. A szív- és érrendszeri problémák megelőzése érdekében már fiatal korban el kell kezdeni a prevenciót, hiszen az egészségügyi ellátás gyakran csak későn, 50-60 éves korban avatkozik be.

Eközben pedig vannak olyan egyszerű és praktikus szokások, amelyek segíthetnek az egészség megőrzésében: rendszeres mozgás, pihentető alvás, kiegyensúlyozott táplálkozás, alkohol és dohányzás kerülése, stresszkezelés és az emberi kapcsolatok ápolása. A mentális és érzelmi egészség megőrzése is elengedhetetlen a longevity szempontjából.

Jelenleg a longevity témája a hazai kutatások fókuszában áll, és különböző szakértők, mint ifj. Duda Ernő, Schwab Richárd és Tóth Eszter, a Biomeet konferencián találkoznak, hogy a sport és a longevity kapcsolatáról beszélgessenek. Az esemény célja, hogy új perspektívát nyújtson az egészségmegőrzésben, hiteles példákkal, mint például Szilágyi Áron és Kopasz Bálint.