Tengerentúli orvosok figyelemre méltó összefüggést fedeztek fel a fény szennyezés és az Alzheimer-kór kockázatának növekedése között. A kutatók megállapították, hogy a városi közvilágítás, a fényreklámok, valamint az otthoni fényforrások zavarják a szervezet természetes belső óráját, ami rontja az alvás minőségét. Hosszú távon ez különösen veszélyes a 65 év alattiak számára. Akik fény szennyezett környezetben alszanak, rendszerint rövidebb ideig alszanak és gyakrabban érzik magukat álmosnak napközben.

Az Alzheimer-kór és más, a demenciához kapcsolódó betegségek elleni legjobb védelem a megfelelő alvás. Éppen ezért célszerű lefekvés előtt sötétítő függönyt használni, és lehetőség szerint szemmaszkban aludni. A lakásban található fényforrásokat minimalizálni kell, és este a képernyők fényerejét is csökkentsük.

Emellett fontos hangsúlyozni, hogy a fény szennyezés nemcsak az alvásra, hanem az emberek pszichés egészségére is hatással van. Egyes kutatások szerint a túlzott világítás a depresszió tüneteit is felerősítheti, miközben a környezeti váltások – mint például az évszakos fényviszonyok – szintén jelentős hatással bírnak az emberi hangulatra. Ezért a megfelelő világítási gyakorlatok bevezetése nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségünk szempontjából is elengedhetetlenül fontos.