A menopauza, vagy klimax, egy természetes biológiai folyamat, amely a nők életének egy jelentős szakaszát jelöli. Ez a szakasz tipikusan 40 és 58 év között kezdődik, és átlagosan 7,5 évig tart, azonban némelyeknél akár egy évtizedig is eltarthat. Mégis, a nők több mint 80%-ának kellemetlen tapasztalataik vannak a menopauzával kapcsolatban, és sokan szégyellik, ha erről beszélniük kell.

A magyar nők közül sokan a menstruáció megszűnését követően tapasztalják azokat a tüneteket, melyek sok esetben jelentősen befolyásolják életminőségüket. A menopauza során csökken az ösztrogén szint, ami számos testi és lelki tünetet vonhat maga után: hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatingadozások, memóriazavarok és alvási nehézségek.

A helyzet súlyosságát csak fokozza, hogy a nők jelentős százaléka tabként kezeli ezt a témát. Egy felmérés szerint Magyarországon a megkérdezettek 51%-a érzi úgy, hogy kellemetlen a menopauzáról beszélni, míg csupán 21% nyilatkozott arról, hogy szabadon osztja meg tapasztalatait.

Szakértők, mint Jakab Attila a Magyar Menopauza Társaságból, hangsúlyozzák, hogy a menopauzával kapcsolatos sok tévhit is hozzájárulhat a tabu fenntartásához. Például sokan azt hiszik, hogy a menopauza egy kizárólag korral együtt járó állapot, amelyre nincs megoldás. Pedig a modern orvostudomány számos hatékony kezelési lehetőséget kínál a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítésére, beleértve hormonterápiát és természetes alapú kezeléseket is.

A menopauza esetén gyakori testi tünetek között szerepelnek az anyagcsere változások, amelyek súlygyarapodáshoz is vezethetnek, valamint kognitív tünetek, amelyek a figyelemzavart vagy a memória csökkenését jelenthetik. Ezek a tünetek egyénileg változóak lehetnek, és némelyeknél akár demencia jeleit is utánozhatják.

A menopauza tabusítása mögött csupán a társadalmi elvárások állnak, ami miatt sok nő nem meri felvállalni tüneteit. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a csend és szégyenérzet nemcsak a nők lelki egészségére, hanem általános egészségi állapotára is negatív hatással van.

Ha Ön vagy valaki a környezetében menopauzát él át, fontos, hogy tájékozódjon a lehetőségekről és ne féljen orvoshoz fordulni, hiszen a megfelelő segítség elérhető. Ne hagyja, hogy a tabuk átvegyék a hatalmat! Hírnökének kell lennie saját egészségének, és az első lépés a tudatosság! Hozzon létre nyitott párbeszédet a menopauzáról, hogy megtörje a csendet, és segítsen másoknak is!