Szakértői kutatások szerint az első 1000 nap rendkívül fontos a gyermekek fejlődésében, különösen a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok bevitele szempontjából. A D-vitamin kiemelkedően fontos, hiszen jelentős hatással van nemcsak a csontok, hanem az immunrendszer egészségére is.

Mivel Magyarországon ősszel és télen a napfény hiányos, és nem elegendő a D-vitamin megfelelő mennyiségű termeléséhez, elengedhetetlen ennek pótlása a hideg hónapokban. Az American Academy of Pediatrics és más szakmai szervezetek ajánlása alapján csecsemőknek (2 hetes kortól egy éves korig) naponta egy csepp Vigantolra van szükségük.

A szoptatott babák különösen veszélyben vannak, mivel kutatások megmutatták, hogy a szoptató anyák nagy része D-vitamin hiányos. Ezért a szoptató anyukáknak ajánlott napi 1500-2000 NE D-vitamint pótolniuk, hogy a baba megfelelő mennyiségű tápanyagot kapjon.

A tápszeres csecsemők számára a gyártók D-vitaminnal dúsított tápport kínálnak. Egy éves kor után a gyermekeknek javasolt a Junior italok fogyasztása, amelyek szintén D-vitaminnal gazdagítottak.

Elgondolkodtató, hogy egy 2015-ös magyar felmérés szerint az 1-3 éves gyerekek 65%-a D-vitamin-hiányban szenved. E hiány következményei súlyosak lehetnek, hiszen a D-vitamin csökkenti a kalcium szintet a csontokban, ami csontvesztéshez és deformitásokhoz vezethet, például angolkórhoz.

Milyen D-vitamin pótlásra van szükség?

A csecsemők esetében (1 éves korig) napi 1 csepp Vigantol, míg az 1-18 éves korosztály napi 500-1000 NE D3-vitamint igényel az őszi és téli hónapok során. Koraszülötteknél napi 2 csepp Vigantol ajánlott egy éves korig. A cseppet közvetlenül a baba szájába vagy nyelvére cseppentve, vagy anyatejhez keverve kell adagolni.

Fontos, hogy a csecsemőknek maximum napi 1000 NE D-vitamint lehet adni. Ha a gyermek nem kap elegendő napfényt (napi minimum 15 perc) vagy krónikus betegségben szenved, folyamatosan szükséges a D-vitamin pótlása, függetlenül az évszaktól.

De mi történik, ha túl sok D-vitamint kap a gyermek?

Bár ritka, de D-vitamin túladagolás előfordulhat. Ha ilyesmire gyanakszol, figyelj a következő tünetekre: - étvágytalanság, - hányás, - székrekedés, - hasi fájdalom, - a súlynövekedés leállása vagy lassulása.

A túladagolás elkerülése érdekében fontos, hogy figyelmesen ellenőrizzük a tápszerek és a Junior italok D-vitamin tartalmát. Ne hagyjuk figyelmen kívül a gyermekeink egészségét, és gondoskodjunk arról, hogy a megfelelő D-vitamint megkapják, hiszen az egészséges jövőjük múlik rajta!