Ha azt gondolod, hogy csak a családtagjaiddal és háziállataiddal osztod meg az otthonodat, nagyot tévedsz! Lakásodban több millió láthatatlan mikroba él, amelyek a beltéri környezeted mikrobiomját alkotják. Samuel J. White, a York St. John Egyetem docense a The Conversation szakmai platform alapján elmagyarázza: a beltéri mikrobiom, amely baktériumok, gombák, vírusok és egyéb mikroorganizmusok bonyolult ökoszisztémája, sorsot oszt a mindennapjaidban.

Ez a mikrobiom nem csupán a te egészségedre, de az otthonodban élő összes emberre hatással van. A legújabb kutatások rámutattak, hogy a beltéri mikrobiom állapota befolyásolja a légúti egészségedet, az immunrendszer működését, sőt, még a mentális jólétedet is. A kutatók azt találták, hogy a különféle mikrobákkal való kitettség erősítheti az immunrendszert, főleg gyermekkorban, így csökkentve az allergiák és autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát.

Csakhogy a történet nem zárul le ennyivel. A nem megfelelő szellőzésű és magas páratartalmú otthonok kedveznek a kórokozók elszaporodásának. A penészes falak és a magas páratartalom légúti megbetegedéseket, asztmát és allergiákat okozhatnak. Ráadásul a rossz szellőzés segítheti a légúti megbetegedések, mint a megfázás, influenza és COVID-19 terjedését is. Az antimikrobiális tisztítószerek túlzott használata pedig riadalmat kelthet, mivel hozzájárulhatnak az antibiotikum-rezisztens baktériumok szaporodásához, amely komoly közegészségügyi kockázatot jelent.

A beltéri mikrobiom mentális egészségre gyakorolt hatásai is aggasztóak. A városi élet összefüggésbe hozható a mentális problémákkal, mint a depresszió, mivel a városiak kevesebb mikrobafajjal találkoznak szemben a vidékiekkel. Ez egy változatlan bélmikrobiom kialakulásához vezethet, amely megzavarja a bél és az agy közötti kommunikációt, hozzájárulva a mentális zavarokhoz.

Ezért egyre fontosabbá válik a mikrobiom egészségére gyakorolt hatások maximalizálása! A modern építkezések tervezésénél figyelembe kell venni a természetes anyagok használatát, illetve a szellőztetőrendszerek optimalizálását a mikrobiális sokszínűség támogatása érdekében. Képzelj el „élő falakat”, amelyek variált növényi és mikrobiális élettel telítettek, vagy építőanyagokat, amelyek jótékony baktériumokat tartalmaznak.

A szobanövények sem mindennapi díszei lehetnek az otthonodnak: széndioxidot fognak megkötni, javítják a levegő minőségét, és különleges mikrokörnyezetet alakítanak ki.

De még ez sem minden: a probiotikumok használata is egyre népszerűbbé válik. Nemcsak a szájjal fogyasztható tablettákra gondolunk, hanem például olyan probiotikus tisztítószerekre, amelyek kedvező mikrobákat juttatnak a környezetbe és megsemmisítik a károsokat.

Ne hagyd figyelmen kívül a lakásod mikrobiomját! Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal tehetsz az egészségedért.