Aaron Taylor-Johnson, l'attore britannico che ha recentemente conquistato il titolo di uomo più bello del mondo secondo le proporzioni della sezione aurea, è un esempio di dedizione e disciplina sia nella dieta che nell'allenamento. A stilare questa sorprendente classifica è stato Julian De Silva, un chirurgo plastico noto per il suo interesse nelle proporzioni facciali. Molti lo ricordano per i suoi iconici ruoli in film come Kick-Ass, Nowhere Boy, e nella saga di Avengers.

Il fisico statuario di Aaron non è frutto di un caso fortuito: la sua routine di allenamento è un mix di esercizi mirati e un'alimentazione equilibrata. Alto circa 1.80 m e con un peso di circa 80 kg, Taylor-Johnson segue un piano di workout strutturato da Matt Hodges, personal trainer che ha lavorato con diverse celebrità. Quattro allenamenti a settimana, massaggi sportivi e una valutazione biomeccanica per ottimizzare le performance sono solo alcune delle strategie che utilizza per mantenere la sua forma fisica impeccabile.

Ma cosa mangia in una giornata tipo? La dieta di Aaron è rigorosa: prevede un alto apporto di proteine e ben sei pasti al giorno. Questo approccio alimentare non solo sostiene il suo fisico ma garantisce anche una pelle sana e luminosa.

Tuttavia, la dieta non è sempre rimasta costante. Durante le riprese di Bullet Train, Taylor-Johnson ha testato la dieta chetogenica, un regime che ha avuto effetti inaspettati sul suo corpo. In un episodio sfortunato, ha svenuto sul set a causa di bassi livelli di zucchero nel sangue, un effetto collaterale del drastico abbattimento dei carboidrati. «Ero diventato molto magro e, durante una sequenza d'azione, ho avuto un incidente», ha raccontato al magazine Variety.

Molti allenatori e nutrizionisti avvertono su come la dieta chetogenica possa essere efficace per perdere peso rapidamente, ma sottolineano anche le sue insidie. Matt Hodges ha spiegato: «Ridurre i carboidrati può portare a un’esaurimento muscolare, specialmente durante attività fisiche intense». Infatti, una corretta alimentazione è cruciale, non solo per il fisico ma anche per il benessere generale.

Aaron Taylor-Johnson non è solo un volto bello; il suo approccio disciplinato alla vita e all’alimentazione è una lezione in fatto di salute e fitness. Vuoi scoprire di più sulla sua routine quotidiana o su altri celebri regimi alimentari? Rimani sintonizzato per ulteriori aggiornamenti!