Il digiuno intermittente è diventato uno dei metodi più chiacchierati per perdere peso, ma un recente studio mette in luce un’insidiosa complicazione che potrebbe turbare molti: la salute dei capelli.

Per molti, raggiungere il peso forma è una vera e propria battaglia. Il digiuno intermittente, che prevede periodi di digiuno alternati a finestre temporali in cui è consentito mangiare, è apprezzato non solo per il suo potenziale di perdita di peso, ma anche per i benefici generali sulla salute che promette.

Questa pratica alimentare spinge il nostro organismo a utilizzare le riserve di grasso accumulate, piuttosto che alimentarsi dei nutrienti forniti dai pasti consumati. Tuttavia, uno studio recente condotto da scienziati cinesi ha rivelato un effetto collaterale inaspettato legato a questa pratica: la compromissione della crescita dei capelli.

Le ricerche condotte sui topi hanno dimostrato che il digiuno intermittente influisce negativamente sulle cellule staminali nei follicoli piliferi, risultando in una incapacità di ricrescita dei peli dopo la rasatura. Questo è dovuto al fatto che il digiuno intermittente provoca un aumento degli acidi grassi liberi intorno ai follicoli, portando a una loro deteriorazione.

Ulteriori esperimenti hanno coinvolto un gruppo di 49 adulti, che hanno mostrato un calo del 18% nel tasso di ricrescita dei capelli rispetto a un gruppo di controllo senza restrizioni alimentari. Questo fatto solleva interrogativi cruciali riguardo alla sostenibilità e agli effetti a lungo termine del digiuno intermittente.

Non è solo una questione di perdita di peso; ora la salute dei tuoi capelli potrebbe essere a rischio. Se stai considerando di intraprendere questa pratica alimentare, è fondamentale essere consapevoli non solo dei benefici potenziali, ma anche delle conseguenze indesiderate che potrebbe comportare per la salute generale e specificamente per la tua chioma. Prima di fare un grande cambiamento nella tua dieta, consulta un esperto per valutare ogni aspetto.