最近の調査によると、75歳以上の高齢者は、脳血管障害や心疾患を抱えるリスクが高まっており、特に認知症や動脈硬化のリスクも注意が必要とされています。東京医科歯科大学の研究によると、「健康に自信がある人でも、年齢を重ねると骨が弱くなる人が一人もいない」とのことです。これは、骨の強さを維持しないと、認知症や動脈硬化、心疾患のリスクが相まって高まるからです。

特に注目すべきは、「骨粗しょう症」や「腰痛」を引き起こす可能性があり、これらは健康寿命にも影響を及ぼすことが分かっています。

65歳以上の人が要介護者になる原因としては、運動器の障害（転倒・骨折）や関節痛、さらに認知症のリスクが高いことが挙げられます。特に、高齢になるにつれ、骨を強化するための運動が難しくなり、介護が必要な状態になるリスクが急増します。

また、最近の研究では、生活習慣病の影響が骨の健康にも及び、食事や運動が老化に与える影響が示されてきています。具体的には、高齢者が運動不足であると、骨密度が低下し、長期間にわたって健康を保つことが難しくなることが明らかにされています。

このため、65歳以上の方々は、定期的な運動や健康的な食生活を心掛け、生活習慣を見直すことが必要です。高齢者の健康を守るためには、専門の医師や栄養士のアドバイスを受けることが効果的です。

今すぐ、あなたの健康を守るために行動を起こしましょう！