Forbrukerøkonom Silje Sandmæl (46) er en av de fem gjenværende deltakerne i TV 2-programmet «Vokteren». Deltakerne har som mål å nå toppen av majestetiske Stetind, mens de møter en rekke utfordringer på veien.

Silje har fått mye oppmerksomhet for sin imponerende fysiske form, spesielt de muskuløse armene som mange har lagt merke til. På sine sosiale medier har hun delt hvordan hun har trent for å delta i programmet.

- Min trening før «Vokteren» bestod hovedsakelig av klatring. Jeg har klatret i flere år, og jeg elsker det. Klatring gir ikke bare fysisk styrke, men også mental fokus, sier hun. Det å klatre krever at man konsentrerer seg om hvert eneste grep, noe som gjør at man glemmer alt annet.

I tillegg til klatring gjør Silje andre fysiske aktiviteter for å opprettholde sin styrke og kondisjon. Hun praktiserer ofte:

- Jeg elsker å løpe i skogen, og når snøen kommer, er det ingenting som slår å gå på ski. Skogen gir meg både glede og treningsutbytte, smiler hun.

Silje avslører at hun hadde et spesifikt mål om å trene hardt før programmet begynte.

- Etter «Vokteren» har det vært en utfordring å opprettholde samme treningsrutine. Livet tar overhånd, og man prioriterer gjerne det som føles mer umiddelbart viktig, selv om joggeturene og klatringen er bedre for sjelen, forteller hun.

Hun har også vært åpen om sine personlige kamper med utbrenthet, og naturen har vært en viktig del av hennes rehabilitering.

- For meg er naturen terapi. Jeg har opplevd å være utbrent to ganger, og det å være ute i naturen har vært en livredder. Naturens ro og skjønnhet gir meg energi og kraft. Uten dette ville jeg kanskje vært i en svært annen situasjon i dag, sier hun i en av episodene av «Vokteren».

Er du nysgjerrig på hvordan Silje holder seg motivert og hva hennes hemmeligheter er for ekte helse? Følg med på programmet!