Frida Ta Den Store Helserisikoen

Beinharde treningsprogrammer og strenge dietter høres kanskje skremmende ut, men livsstilsinfluenser Frida Marie Grande (32) ser på deltakelsen i TV-programmet «16 ukers helvete» som en nødvendighet for sitt velvære.

En Reddende Redningsaksjon

Etter mange år med psykiske helseproblemer, inkludert diagnosen PMDD - en alvorlig form for premenstruelt syndrom - så Frida programmet som en mulighet til å snu livet sitt. "Jeg følte at jeg hadde et stort behov for endring," sier hun.

Fra Ingen Tilgang Til Mulighet

Frida uttrykte sin interesse for å delta allerede i fjor sommer, men ble først avvist av produksjonen. Denne høsten tok de kontakt igjen, og hun fikk sin sjanse. Hun ønsker å belyse kvinnehelse og hormonelle påvirkninger på mental helse.

Fysisk Sterk, Psykisk Sterkere

Hun innrømmer at det var hennes mentale helse som trengte mest fokus, selv om fysisk trening også er essensielt. "Jeg har en teori om at hvis du føler deg sterk fysisk, påvirker det også ditt mentale velvære. Jeg merker allerede gode vaner har stor verdi," forklarer Grande.

En Kjempeutfordring

Frida har delt åpenhjertig om de mørke periodene hun har opplevd, der hun har opplevd selvmordstanker. "For meg handler denne deltakelsen om å holde meg i live," sier hun alvorlig. Treningen har vært krevende, men også givende.

Å Passert Depresjonens Grense

Selv om hun har gjort store fremskritt i formen, har Frida ikke sett den ønskede forbedringen i sin mentale helse. "Jeg føler ikke at treningen har gjort meg friskere fra sykdommen, men det gir meg mulighet til å håndtere de mørke dagene bedre," deler hun.

Det Gode Valget

Frida tar nå bedre valg og føler seg stolt av hver beslutning hun tar for sin helse. "Selv når det er mørkt, vet jeg at jeg gjør det jeg kan for å være så frisk som mulig. Det hjelper!"

Lærer av Ekspertene

Hun er takknemlig for den veiledningen hun får fra kjente treningsprofiler som Martin Johnsrud Sundby og Anette Skarpaas Ramm. "Selv på dager uten dem, føler jeg deres nærvær og motivasjon. Alt jeg gjør nå, er for å forbedre meg selv," sier Grande.

Et Positivt Miljø for Endring

Frida ser på programmet som en reise mot et bedre liv. „Det handler ikke bare om å slite; det handler om helse og å nå individuelle mål. Martin er alltid opptatt av at vi skal ha det bra, og at helsen vår betyr noe. Det gir meg styrke," avslutter hun.